"黃臉婆"對女性而言， 是一種無法接納的稱號， 是對自身美麗的毀滅性否定， 但無可否認， 懷孕後， 有一部分孕媽媽會因為妊娠後體內黑色細胞刺激素增多， 刺激黑色素細胞， 導致臉部出現發黃的情況， 隨著妊娠時間的增加， 孕媽媽免疫力降低， 對外部刺激的抵抗力減弱， 肌膚容易受到損傷。 因此， "黃臉婆"的現象愈發的嚴重。 那麼,孕媽媽就一定要當"黃臉婆"嗎？其實不然。
為了達到防斑治斑的目的， 生活調理與面膜治療應當並駕齊驅。 生活上主要是要從吃抓起。 孕婦要切忌吃油膩的食物， 烹調方法也應注意，
Advertisiment
1. 吃對食物
（1）獼猴桃
好孕建議
獼猴桃被喻為"水果金礦"。 含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉澱， 保持皮膚白皙。
注意：脾胃虛寒的孕媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
Advertisiment
（2）番茄
好孕建議
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤；准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
注意：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
（3）檸檬
好孕建議
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
Advertisiment
注意：檸檬極酸， 多吃會損傷牙齒。
（4）各類新鮮蔬菜
好孕建議
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素D， 具有消褪色素作用。 其代表有：番茄、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜， 准媽媽也要多多享用， 它們也具有非同一般的美白功效。
注意：豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
Advertisiment
（5）黃豆
好孕建議
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
推薦：大豆甜湯。 黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加人適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。
（6）牛奶
好孕建議
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
推薦：桃仁牛奶芝麻糊。 核桃仁30克， 牛奶300毫升， 豆槳200毫升， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早、晚各吃1小碗。
（7）帶谷皮類食物
好孕建議
Advertisiment
隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。 推薦:豬腎薏苡仁粥。 豬腎1對， 洗淨、切碎， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃， 具有補腎益膚功效。
2. 做對面膜
（1）蜂蜜雙仁面膜
功效：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維生素E、維生素B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加人適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷3周後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
（2）紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對乙醇過敏的人，要加以注意。
將1小杯紅酒加2~3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上， 八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。
2. 做對面膜
（1）蜂蜜雙仁面膜
功效：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維生素E、維生素B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。
將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加人適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前塗在斑點上，第二天早晨洗淨。敷3周後，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
（2）紅酒蜂蜜面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功能。容易對乙醇過敏的人，要加以注意。
將1小杯紅酒加2~3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上， 八分幹之後，用溫水沖洗乾淨。