不利於孩子長高的兩項運動

或許， 在很多家長的眼中， 運動就一定能夠幫助孩子長高， 然而， 事實卻並非如此。 育兒專家指出， 對孩子適時的進行一些運動， 確實有助於孩子的身體發育。 但是， 也有一些運動， 是阻礙孩子長高的。 那麼， 阻礙孩子長高的運動有哪些呢?

1、拔河

拔河時， 幼兒身體或後仰， 或前傾， 或側身， 四肢用力維持在固定的位置上， 特別是兩隊處於勢均力敵時， 往往要持續一定的時間。

幼兒的骨和關節很嬌嫩， 容易受傷和變形， 在拔河這種強度大的運動下， 幼兒全身肌肉處於持續的緊張狀態， 需要消耗大量的氧氣和營養物質， 常常會導致供不應求而缺氧。 在缺氧的情況下， 不僅肌肉易疲勞， 而且不利於肌肉的正常發育。

2、長跑

有些家長自己每天清晨喜歡練長跑， 也拉著幾歲大的孩子一起跑， 這是不對的。 因為兒童正處於生長發育階段， 肌肉縱向發展，

另一方面， 兒童心臟較小， 收縮力較弱， 加上兒童胸廓小， 肺通氣量亦小， 攝氧能力差。 強度過大的長跑會加重其心肺負擔， 造成氧氣供應不足。 因此， 兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量， 而且會影響兒童的正常生長發育。

溫馨提醒：讓孩子愛上運動是好事， 不過， 在帶著孩子一起運動時， 千萬不要過度。 因為， 任何事情一旦不過， 勢必會造成適得其反的效果， 對於孩子運動來說， 更是如此。