以前的生活， 也許鑄就了你今天的一些習慣， 在小編看來， 它就是一把雙刃刀， 有些生活習慣在備孕到懷孕期間， 可以讓你更加輕鬆， 同時它也可以傷害到你和寶寶。 現在我們就來看看哪些不利於你的懷孕吧。
不利於懷孕的生活習慣
長期素食
女性身體瘦弱影響生育， 如果長期吃素也會影響生育。 雖然素食對減肥確有幫助， 但是， 最近醫學界對素食的研究證實， 女性經常食素， 會對體內激素分泌造成破壞性影響， 導致月經週期縮短， 嚴重的甚至可能導致不育。
吸煙酗酒
妻子吸煙、酗酒， 很有可能會造成月經異常、不孕或生育能力下降、自然流產、死胎、死產、早產、出生缺陷、貧血、胎兒生長受限的發生率的增加。
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英國媒體披露最新醫學研究成果說， 丈夫在妻子準備懷孕期間抽煙、過度飲酒或吸毒， 不僅會對未來孩子的健康造成不良影響， 而且這種影響甚至可能延續到四代之後。
因此， 夫婦雙方在決定要孩子的前3個月就應避免煙酒、毒☆禁☆品。
長期喝咖啡
由於工作和交際的需要， 越來越多的女性熱衷於飲用咖啡。 但是， 如果你是一位準備懷孕的女性， 最好停止這個習慣， 多飲咖啡易患“不孕症”。
據科學家研究發現， 每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患“不孕症”。 有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，
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美國哈弗大學醫學院的科學家曾經做過一個試驗：將成活的精子放入一定量的可樂飲料中， 1分鐘後， 居然發現可樂對精子的殺滅率高達58％～100％。 因此， 已婚男子常飲用含有咖啡因的飲料會直接降低精子的成活率， 從而影響生育。
建議， 準備懷孕、優生優育的夫妻不要長期、過量的飲用咖啡。 特別是孕婦人群， 為了胎兒的健康， 應暫停飲用咖啡。
吃減肥藥物
在準備要寶寶前， 女性最好停止服用減肥藥。
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洗桑拿浴
如果夫妻有生子的願望， 丈夫儘量少洗桑拿浴， 即使平時洗澡， 也儘量不要在高於43℃的水中長時間浸泡。
參考資料：
精子生於睾丸內， 而睾丸溫度要比正常體溫低1℃～1.5℃， 即在34℃～35℃的恒溫下， 精子才能正常發育， 高於這個溫度則精子活力下降， 如果溫度高出2℃～3℃， 精子便不能成活。
很多男性喜歡長久高溫盆浴或桑拿浴， 導致陰囊溫度過高。 研究表明， 正常男性在43℃的熱水中浸泡20分鐘， 精子活力會降低， 桑拿間的溫度一般在50℃以上， 幹蒸甚至達100℃， 殺傷力尤為明顯。 因此， 有生育願望的男子， 儘量少洗桑拿浴， 平時洗澡時，
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過多使用電熱毯
電熱毯給寒冷冬季中的人們帶來了溫暖， 但並非所有的人群都適用電熱毯。
特別是準備懷孕的夫妻應慎用電熱毯， 因為過度使用電熱毯會影響精子的生成與成熟。 所以， 想優生優育的夫妻不宜長期使用電熱毯。
小編提醒：
通電時間不能過長， 更不宜通宵使用；
有過敏反應的人儘量不要使用；
電熱毯不要直接與人體接觸；
經常使用電熱毯要多補充水份。
養貓、狗等寵物
貓、狗等寵物很可能使女性☆禁☆感染上“弓形蟲病”， 弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰☆禁☆道等多種途徑直接傳染給胎兒， 使胎兒畸形。
因此， 準備懷孕的女性要高度重視， 孕前最好不要養寵物。
由於孕婦感染弓形蟲後一般沒有什麼症狀，
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過多食用低脂肪牛奶
據英國媒體近日報導， 哈佛公共衛生系的最新研究顯示：在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後， 哈佛公共衛生系的營養研究員發現食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。
建議各位準備懷孕的女性， 在孕前1年內可以用孕婦奶粉來代替低脂肪牛奶， 這對孕婦和孩子都是有好處的。
小編總結：孕前做好懷孕準備， 會使你懷孕事半功倍， 更加省心省力， 在準備上， 生活習慣要好好把握， 是利是弊就掌握在你手中了， 好好琢磨吧。
