不利於懷孕的飲食習慣

正在備孕的夫妻們一定要注意飲食， 有些食物在備孕期是需要少吃甚至不能吃的， 因為這些飲食可能會影響受孕， 更要養成良好的飲食習慣， 既避免受孕困難又能做好優生優育的準備。

在做孕前營養補充的過程中， 除了遠離不利於受孕的食物之外， 還要改正那些不利於生育的飲食習慣， 做到健康飲食、優生優育。

過量食用辛辣食物

我們都知道， 辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂， 如：胃部不適、消化不良、便秘， 甚至發生痔瘡。 由於懷孕後胎兒的長大， 本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，

如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣， 結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀， 另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給， 甚至增加分娩的困難。 因此在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

過量食用高糖食物

懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。 孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康， 更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者，

而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。