不加以控制 小心寶寶胖過頭！如何預防寶寶肥胖？

不加以控制 小心寶寶胖過頭！

改正錯誤的觀念

當爺爺奶奶帶寶寶的時候， 會把一切有營養的物質給寶寶吃， 為了讓寶寶能夠長的白白胖胖的。 其實老一輩人的觀念缺乏科學性， 並不是越胖越好， 而是適度的胖。 可以稱這種“適度的胖”為“圓潤”， 而且這種圓潤只能限於寶寶的成長期。 父母應注意， 在適度範圍內的胖是被允許的， 但一旦超過就得注意了。

胖寶寶不健康

肥胖不管對誰來說都是不好的， 在這個以瘦為美的時代， 一點點的胖都是不美的。 成人尚且被肥胖深深地困擾著， 更何況還是一個正在身體發育期的寶寶呢！首先如果寶寶很胖， 那麼等到孩子到六七歲的時候， 有很有可能會成為一個胖孩子， 然後惡性循環， 寶寶會始終被肥胖煩擾著。 其次肥胖的孩子， 在長大以後， 比瘦的人更容易患因為肥胖而引發的疾病， 例如：糖尿病、高血壓、心血管等。

還有就是寶寶的智力發育也會收到肥胖的影響， 胖的寶寶不愛動， 反應相對遲緩， 這樣就不利於鍛煉他們的動手能力、觀察能力。

胖的原因

第一， 營養過度。 孕期要補沒錯， 但孕媽也不能隨意的補， 補過了頭， 導致營養過剩， 寶寶自然也就胖了起來。 第二， 寶寶不愛動， 但又喜歡吃東西， 這樣日積月累也就變胖了。 第三， 飲食， 有的寶寶就是喜歡吃高溫油炸出來的食物， 其實這些食物往往是寶寶胖的罪魁禍首。 最後， 也有可能是遺傳導致的寶寶肥胖， 如果父母雙方都胖， 那麼寶寶有五分之四的可能會胖， 但如果父母雙方都不胖的話， 寶寶肥胖的幾率便會降到7%。 父母不要被老一輩人的觀念所影響， 其實寶寶胖並不好，

只要寶寶能夠健康成長， 瘦一點又怎麼樣呢 ？瘦至少不會有肥胖所帶來的各種弊端， 所以胖寶寶的父母們現在要讓寶寶減肥了哦！

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第二， 如何預防寶寶肥胖？

1、爸爸母親定見要一致

首要， 要爭奪一切家庭成員的支撐，

尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。 否則他們一心軟， 爸爸母親一邊催促孩子瘦身， 爺爺奶奶在背面給孩子彌補養分多多， 甚至直接對爸爸母親的做法直接予以否定， 那麼， 瘦身之路一定阻力重重。

2、均衡飲食

肥壯的孩子大多都喜愛吃肉， 而不喜歡吃蔬菜， 這使得肥壯寶寶的某些養分缺少很嚴重。 因而， 爸爸母親應逐漸培育孩子啥都吃的好習慣。

孩子的飲食習慣很少是天生的， 八成取決於後天爸爸母親的典範。 假如你通知孩子某樣食物既養分又甘旨， 而自個每回都躲得遠遠的， 反而會讓孩子對它愈加惡感， 然後致使寶寶的偏食。 因而， 爸爸母親在設法讓孩子多吃蔬菜的時分， 自個也要做好典範。

3、多喝果汁和水， 少喝甜飲料

肥壯的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料， 這些飲料含糖多、含熱量高， 喝多了， 寶寶不發胖才怪。

因而， 控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶瘦身的重要途徑。 平常， 母親應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。 在就餐前， 母親讓孩子喝點果汁， 一杯果汁進肚， 小小的胃容量也就不多了。

4、少食多餐

在幼稚園， 孩子們就餐有時有點， 並且母親重複向教師交待， 孩子吃得差不多了就不用給了。 在家裡， 母親也應當注意， 不要看到孩子喜歡吃啥就無限量地讓孩子吃， 避免把孩子的胃撐大了， 這麼會使孩子吃得更多。 通常兩頓飯的距離能夠讓孩子吃些生果， 以免到了就餐時， 孩子因為饑餓吃得過多。

5、多運動

就餐的時分， 電視裡放的大多是卡通片， 因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。

就餐的時分，電視裡放的大多是卡通片，因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。

因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。

就餐的時分，電視裡放的大多是卡通片，因而，為了讓孩子安靜、順暢地就餐，爸爸母親就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這麼做並不好，這麼很容易致使餵飯過多。別的，爸爸母親能夠發現日子中，愛看電視，少運動的孩子大多對比胖。

為了避免持續胖下去，全家人都該調集孩子的積極性，陪他在社區裡漫步或做別的運動。專家以為，要克服孩子的慵懶，應當是鼓舞而不是逼迫孩子進行體育鍛煉。假如孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。假如孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能到達健身的效果。