不可不知！產後憂鬱3表現

在一個女人的生命中， 母親這個角色最具有挑戰性。 但是根據調查， 16%的剛生產完的媽媽都會感到不同程度的悲傷， 而且這種感覺不會馬上消失。 這就是醫學上所說的產後憂鬱症。

紐約心理學家凱倫博士告訴產婦如果你患有產後抑鬱症， 可以自己來克服它。 第一步是認識到自己患有產後抑鬱症， 大多數母親在他們嬰兒的出生後會感到失望甚至絕望， 這是產後抑鬱症的更為嚴重和持久的綜合症。 但是很多產婦都不承認自己有產後憂鬱症， 那麼如何確定產後抑鬱症的症狀呢？這裡有五個表現應該幫助你做出評估。

感到孤獨

產後憂鬱症最常見的症狀就是感到孤獨。 當家人或者親戚朋友來探望產婦和新出生的嬰兒時， 有憂鬱症的產婦會感到很恐懼和緊張， 覺得所有人的注意力都在寶寶身上， 自己受到冷漠的待遇， 因而變得很孤僻。 產後抑鬱症通常表現為有被孤立的感覺， 產婦會變得不想面對外界的環境， 總是自己待在房間裡， 不愛跟他人交流， 沉默寡言。 家人和朋友可以做的就是多陪產婦聊聊天， 散散步， 給與產婦足夠的重視。

思想消極

產後憂鬱症的媽媽經常會有很消極和黑暗的想法， 特別是面對嬰兒的時候， 會考慮到以後養育孩子遇到的問題， 覺得自己肯定應付不了。 還有的媽媽在看到孩子的第一反應是抱怨，

覺得孩子沒有達到自己期望的樣子。 另外產婦在生產完看到自己的身材不如之前， 也會表現的很煩躁， 覺得自己的身材永遠恢復不了了， 人生沒有希望了。 產後憂鬱症的表現通常是對任何事情都抱有消極的想法。 家人和朋友要多鼓勵產婦， 給她灌輸一些正面積極的人生態度。

無精打采

還有的媽媽在生產完後表現的無精打采， 沒有精神。 整天懶洋洋的什麼都不想做， 就連看到自己的寶寶也不會表現的特別熱情。 產後憂鬱症的媽媽對任何事情都沒有興趣， 有時候會坐在床上發呆， 也不想照顧寶寶或是陪寶寶玩， 感覺像是生病了一樣。 這時候的媽媽最需要的就是家人的陪伴、諒解和照顧，

特別是自己的另一半， 在與產婦的相處過程中要有足夠的耐心， 相信產後憂鬱症最好的靈丹妙藥就是家人的幫助。