不可不知，孕前的飲食禁忌_

從準備懷孕開始， 你發現可愛的妻子在向各類美食進軍了， 大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概。 這固然值得表揚， 但是也別忘了提醒她， 一味地大吃特吃也是不可取的， 有時還會適得其反， 禍從口出! 而准爸爸可不能閑閑沒事幹哦。 要知道， 寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的， 所以孕前准爸爸的飲食也不能忽視啊!

備孕時期， 小編幸孕草提醒， 備孕夫婦在飲食上可不能隨便。 在這競爭的社會機制中， 為了自己的下一代能生存下去， 飽經競爭風霜的准爸爸在考慮自己後代的時候，

比誰都清楚， 只有身體強健， 心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。 小編幸孕草不得不告訴你， 孕前未准爸爸和媽媽不宜吃這些食物。

准媽媽要注意的孕前飲食禁忌 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大， 多食可引起正常人。 若計畫懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後， 同樣會出現消化功能的障礙。 因此， 建議您盡可能避免攝入此類食品。 2、避免飲酒：酒精是導致胎兒畸形和的重要因素。 3、避免吃過多的糖：若經常食用高糖食物， 常常會引起， 甚至成為潛在的患者。 如果這種習慣維持到懷孕之後， 那就更危險了， 極易出現孕期病。 這不僅會危害孕婦本人的健康，

還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙， 出現胎兒高血症及。 4、避免吃味精：味精的成分是鈉， 進食過多可影響鋅的吸收， 不利於胎兒神經系統的發育。 5、避免吃人參、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重、和等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎。 因此， 建議您食用前謹慎考慮。