不可忽視的盆底肌檢查和鍛煉

盆底肌檢查是產後檢查中的重要一環， 產後的媽媽沒有進行適當及時的鍛煉都會使盆底肌肉鬆懈而可能出現大小便失禁等症狀。
產後3個月， 盆底的肌肉應該恢復得強壯了。 可通過跳躍試驗進行檢查， 跳躍時如果尿液有任何漏出的話， 再繼續練習一個月的盆底肌運動， 然後再檢查。 產後4個月如仍有漏尿問題就需要去看醫生。
你的身體至少要在產後6個月完全恢復， 但在6周檢查時， 你應處於向著正常狀態恢復中。 你的子宮已收縮到妊娠前的大小， 月經又已來潮， 並且如果你一直保持運動的話， 肌肉也應具有更好的形態了。

不可忽視的盆底肌檢查和鍛煉
6周後的檢查
產後當你離開醫院時， 會通知你大約在6周後要進行一次身體的檢查， 檢查可在醫院或在醫生的診所進行。 這是你可以和醫生商討任何疑慮的一次大好機會。
檢查項目
測量血壓、稱體重以及取尿液標本進行檢驗。
檢查你的乳☆禁☆房及腹部。 醫生要查看所有已癒合的傷口縫跡。
給你進行內診檢查以核實子宮的大小和位置， 還要做子宮頸塗片檢查。
醫生將談論避孕問題， 你可能適合用子宮帽或避孕環。
月經
產後第1次月經經歷的時間比平時長， 量也多。 月經何時來潮取決於你餵養嬰兒的方式。 如果你是母乳餵養， 月經可能直到嬰兒斷奶後才有；如果你是人工餵養， 第1次月經常在產後4至6周就會出現。
（兼職編輯：肥魚）