不可盲目給孩子補充維生素

別盲目給孩子補維生素

維生素是人類必需的營養要素之一， 如果某一種維生素缺乏， 便可能出現疾病， 如夜盲症、佝僂病、壞血病、腳氣病等， 嚴重的還會引起死亡， 可見維生素對人類生存的重要性。 但它並不是可以隨便大量服用的所謂補品， 切不可長期使用這些產品。 因為無論是藥品還是保健產品， 長期使用會不同程度地對人體產生一些不良影響。

一、寶寶缺乏維生素的症狀

1、維生素A缺乏：孩子皮膚變得乾澀、粗糙， 渾身起小疙瘩， 形同雞皮;頭髮稀疏、乾枯、缺乏光澤， 指甲變脆、形狀改變;眼睛結膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發生病變，

輕者眼幹、畏光、夜盲(俗稱雞母眼)， 重者黑眼仁混濁、潰瘍形成， 最後穿孔而失明。

2、維生素B類缺乏：嬰幼兒如缺乏維生素B1， 容易引起食欲不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等病症， 嚴重缺乏時易患腳氣病、浮腫、肌肉萎縮、心跳減慢等;嬰幼兒如果維生素B2缺乏， 顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑， 醫學上謂之脂溢性皮炎， 既影響美容又可招引細菌侵襲， 患上毛囊炎。 同時， 舌頭、嘴唇及陰囊等多處亦可發炎， 疼痛不適。

3、維生素C缺乏：維生素C在造血、保護血管、促進腦發育方面的作用突出。 若攝取不足， 首先表現出來的便是食量減少， 貧血， 牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等症狀。 對孩子的智商也有不利影響， 其發育較同齡兒童落後。

4、維生素D缺乏：這是人們所熟悉的小兒佝僂病的罪魁禍首。 主要表現有枕禿、多汗、囟門遲閉、煩躁不安等。

5、維生素E缺乏：在嬰幼兒時期， 主要表現為皮膚粗糙乾燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發育遲緩等。

6、維生素K缺乏：輕者皮膚與外界物體碰撞即發烏或起青色， 重者口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發性出血。 如果出血部位發生在顱內， 可發生生命危險。 維生素K不足可導致全身各處出血。

二、維生素不可盲目補充

父母應該予以重視， 及時給寶寶多吃相關維生素含量豐富的食物。 必要時， 可以用維生素片劑加以補充。 但是， 維生素又不可多服， 特別是脂溶性維生素容易在吸收後沉積在脂肪中， 如果長期大量服用，

往往會引起不良反應， 嚴重的也可以發生中毒。 尤其是維生素A和D更容易發生中毒。

攝入大量的維生素A， 如大量進食豬肝、魚肝、濃魚肝油等， 即可引起急性或慢性中毒。 一般兒童一次量超過30萬單位(國際單位)即可造成急性中毒。 如連續每日服用維生素A10萬單位， 超過6個月， 即可發生慢性中毒。

魚肝油滴劑(魚肝油精)除含大量維生素D外， 維生素A的含量極高， 一般人多誤認為它是補品， 盲目地大量給嬰幼兒服用， 極易引起中毒。 中毒的症狀是：骨痛、皮膚粘膜改變、顱內壓升高等。 還可見噁心、暈眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、兩眼內斜視、眼球震顫與複視等症狀。

維生素D也易發生中毒， 有的小兒瘦小， 生長較緩慢， 但並不是佝僂病， 父母往往容易給他們多服魚肝油精等含維生素D的藥劑，

這樣易引起中毒。 症狀是食欲缺乏、消瘦、尿頻， 但尿量不多， 還有低熱、便秘、噁心、嘔吐等症狀。 嚴重的由於鈣離子吸收過多， 還有神經和肌肉的興奮性降低， 表現為精神抑制、運動失調。

總之， 維生素雖然是人體所必需的營養物質， 但它並不是可以隨便大量服用的所謂補品， 切不可長期使用這些產品。 因為無論是藥品還是保健產品， 長期使用會不同程度地對人體產生一些不良影響。 希望家長朋友能很好地重視孩子日常飲食的科學性， 通過這種最安全的方式來補充維生素。