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不可盲目給孩子補充維生素

別盲目給孩子補維生素

維生素是人類必需的營養要素之一, 如果某一種維生素缺乏, 便可能出現疾病, 如夜盲症、佝僂病、壞血病、腳氣病等, 嚴重的還會引起死亡, 可見維生素對人類生存的重要性。 但它並不是可以隨便大量服用的所謂補品, 切不可長期使用這些產品。 因為無論是藥品還是保健產品, 長期使用會不同程度地對人體產生一些不良影響。

一、寶寶缺乏維生素的症狀

1、維生素A缺乏:孩子皮膚變得乾澀、粗糙, 渾身起小疙瘩, 形同雞皮;頭髮稀疏、乾枯、缺乏光澤, 指甲變脆、形狀改變;眼睛結膜與角膜(俗稱黑眼仁)亦發生病變,

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輕者眼幹、畏光、夜盲(俗稱雞母眼), 重者黑眼仁混濁、潰瘍形成, 最後穿孔而失明。

2、維生素B類缺乏:嬰幼兒如缺乏維生素B1, 容易引起食欲不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等病症, 嚴重缺乏時易患腳氣病、浮腫、肌肉萎縮、心跳減慢等;嬰幼兒如果維生素B2缺乏, 顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑, 醫學上謂之脂溢性皮炎, 既影響美容又可招引細菌侵襲, 患上毛囊炎。 同時, 舌頭、嘴唇及陰囊等多處亦可發炎, 疼痛不適。

3、維生素C缺乏:維生素C在造血、保護血管、促進腦發育方面的作用突出。 若攝取不足, 首先表現出來的便是食量減少, 貧血, 牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等症狀。 對孩子的智商也有不利影響, 其發育較同齡兒童落後。

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4、維生素D缺乏:這是人們所熟悉的小兒佝僂病的罪魁禍首。 主要表現有枕禿、多汗、囟門遲閉、煩躁不安等。

5、維生素E缺乏:在嬰幼兒時期, 主要表現為皮膚粗糙乾燥、缺少光澤、容易脫屑以及生長發育遲緩等。

6、維生素K缺乏:輕者皮膚與外界物體碰撞即發烏或起青色, 重者口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發性出血。 如果出血部位發生在顱內, 可發生生命危險。 維生素K不足可導致全身各處出血。

二、維生素不可盲目補充

父母應該予以重視, 及時給寶寶多吃相關維生素含量豐富的食物。 必要時, 可以用維生素片劑加以補充。 但是, 維生素又不可多服, 特別是脂溶性維生素容易在吸收後沉積在脂肪中, 如果長期大量服用,

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往往會引起不良反應, 嚴重的也可以發生中毒。 尤其是維生素A和D更容易發生中毒。

攝入大量的維生素A, 如大量進食豬肝、魚肝、濃魚肝油等, 即可引起急性或慢性中毒。 一般兒童一次量超過30萬單位(國際單位)即可造成急性中毒。 如連續每日服用維生素A10萬單位, 超過6個月, 即可發生慢性中毒。

魚肝油滴劑(魚肝油精)除含大量維生素D外, 維生素A的含量極高, 一般人多誤認為它是補品, 盲目地大量給嬰幼兒服用, 極易引起中毒。 中毒的症狀是:骨痛、皮膚粘膜改變、顱內壓升高等。 還可見噁心、暈眩、精神萎靡、嗜睡或易激惹、兩眼內斜視、眼球震顫與複視等症狀。

維生素D也易發生中毒, 有的小兒瘦小, 生長較緩慢, 但並不是佝僂病, 父母往往容易給他們多服魚肝油精等含維生素D的藥劑,

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這樣易引起中毒。 症狀是食欲缺乏、消瘦、尿頻, 但尿量不多, 還有低熱、便秘、噁心、嘔吐等症狀。 嚴重的由於鈣離子吸收過多, 還有神經和肌肉的興奮性降低, 表現為精神抑制、運動失調。

總之, 維生素雖然是人體所必需的營養物質, 但它並不是可以隨便大量服用的所謂補品, 切不可長期使用這些產品。 因為無論是藥品還是保健產品, 長期使用會不同程度地對人體產生一些不良影響。 希望家長朋友能很好地重視孩子日常飲食的科學性, 通過這種最安全的方式來補充維生素

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