不同孕期適合哪種睡姿

孕婦因為肚子上有負荷， 如果依照一般人的睡姿， 將不符合人體的生理解剖構造；因此， 孕婦最好採用左側躺的睡姿。

由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈， 負責下肢血液迴圈至心臟， 仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈， 造成下肢水腫、麻痹甚至抽筋， 所以左手在下的左側躺是最佳的孕婦睡姿。

不同孕期適合哪種睡姿？

懷孕初期肚子還不大， 睡姿可和平常一樣；但是到了懷孕中期， 肚子漸隆起， 可在此時嘗試改變睡姿， 讓自己改成左側睡；到了末期， 就一定要改成左側睡。 孕婦除了左側躺之外， 可將下肢墊高15～30度，

懷孕中若發生以下狀況， 須提高警覺：

1. 持續性嚴重嘔吐， 可能是妊娠性劇吐， 或肝功能不良引起。

2. 陰☆禁☆道有液體分泌物流出、出血或羊水， 可能是早期破水或感染所引起。

3. 寒顫、發燒、小便灼熱感或腹瀉， 可能是感染所引起。

4. 胎動改變， 在初覺胎兒活動以後， 突然胎動消失或胎動的形式或量情形有改變， 即可能是胎兒處於危險中， 或子宮內的胎兒死亡。