不同年齡寶寶如何補充微量元素？

微量元素有什麼用？

人體由60多種元素所組成， 根據元素在人體內的含量不同， 可分為巨集量元素和微量元素兩大類。 凡是占人體總重量的0.01%以上的元素， 如鈣、磷、鎂、鈉等， 稱為巨集量元素；凡是占人體總重量的0.01％以下的元素， 如鐵、鋅、銅、氟、碘、鎂、鉻、鈷、鉬、鎳、矽、礬等， 稱為微量元素。

微量元素與人類健康有密切關係， 微量元素攝入過量、不足、或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。

兒科專家強調， 微量元素在人體內的雖然含量微乎其微， 但是與寶寶的生長發育卻息息相關。 寶寶身體的營養吸收、免疫、遺傳、內分泌、抗感染等系統，

人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。 由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同， 所以在平時的飲食中， 要做到粗、細糧結合和葷素搭配， 不偏食、不挑食， 就能基本滿足人體對各種元素的需要。

對於不同年齡的寶寶， 家長要合理安排飲食：

嬰兒期（0-1歲）：最好母乳餵養， 4-6月後逐漸添加輔食， 並逐漸增加輔食種類；

幼兒期（1-3歲）：每天喝奶， 豐富孩子飲食的種類， 養成不挑食、不偏食的良好飲食習慣；

學齡前期（3-6歲）：進入幼稚園的孩子， 活動量增多， 食物的份量要增加；

學齡兒童（6-12歲）：保證吃好早餐，