我們都知道， 寶寶缺鋅可能會導致厭食和抵抗力差等問題。 對於不年齡的寶寶， 需要鋅的量也是不同的， 1-10歲每天約需鋅10毫克。 這一次， 小編為爸爸媽媽們帶來幾款針對不同年齡時期寶寶補鋅食譜， 快來學一學吧！
一、適合4個月-1歲寶寶補鋅食譜
栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。
蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶攪拌成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
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二、適合2歲-3歲寶寶的補鋅食譜
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶寶發生嗆咳。
三、適合4-6歲寶寶的補鋅食譜
白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉
做法：1.白菜、瘦肉切絲， 肉絲可加水澱粉勾芡。
2.燒鍋下油， 把肉絲炒至滑嫩， 倒入白菜絲， 調入鹽， 味精炒透， 最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。
五彩黃魚羹
原料：小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇
做法：1.小黃魚洗淨去骨切成丁狀。
2.西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。
3.鍋燒入油， 放入蔥薑煸炒出香味後， 倒入沸水， 放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉， 至魚熟。
4.加食鹽、味精、料酒等調味， 用水澱粉勾芡， 淋上少許熟油即可。
