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不同年齡寶寶的補鋅食譜

俗話說得好“藥補不如食補”, 要想讓寶貝不缺鋅, 就得從吃上入手, 媽咪親自動手, 為寶貝做一份愛“鋅”餐吧!

不同年齡寶寶的補鋅食譜 0-1歲補鋅食譜

肉蛋羹 原料:豬裡脊肉、雞蛋1個 做法:豬裡脊肉(1寸見方), 剁成泥, 1個雞蛋打入碗中, 加入和雞蛋液一樣多的涼白開水, 加入肉泥, 放一點點鹽, 一個方向攪勻, 然後上鍋蒸15分鐘。 出鍋後, 淋上一點香油、撒上些香菜點綴。 適合6個月以上寶貝。 肝泥 原料:雞肝適量或豬肝1塊

做法:將肝放入鍋中, 倒上水沒過肝, 放花椒、鹽, 煮至熟。 每次給寶寶吃時切下一小塊, 切成碎末, 放入白粥或米飯中吃。

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適合10個月以上寶貝。 1-2歲補鋅食譜 牡蠣湯 原料:鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、薑, 調料適量 做法:鮮牡蠣肉60克洗淨, 切小片。 紫菜清洗放入大碗中, 加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細薑絲, 放入蒸鍋蒸30分鐘。

取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調勻。 牡蠣最好能放入清水中2個小時以上, 以便其吐出殘留泥沙。 2-3歲補鋅食譜 果仁粥 原料:大米、花生、核桃仁 做法:大米、花生洗淨後, 放水煮成粥, 煮至八成熟時放入核桃仁, 喜歡吃甜的可以加一點糖。 花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟, 以免寶貝發生嗆咳。 缺鋅症狀明顯的, 依靠食物補充可能不夠, 那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的藥, 如葡萄糖酸鋅。

相關用戶問答
  • 6回答

    八個月寶寶的補鈣食譜是怎樣的?要如何吃?

    理論上寶寶很少會缺鈣,不過如果確定了寶寶缺鈣之後要趕緊補鈣,食補相對於吃藥來說更加溫和容易吸收,可以每天給寶寶吃些豆類的輔食、骨頭湯也不錯,或者買含鈣的奶粉。 [詳細答案]

  • 1回答

    有8個月寶寶的補鐵食譜嗎?

    鐵元素多數都是存在於動物肝臟當中,媽媽們想給寶寶補鐵的話可以用動物肝臟煮成泥糊給寶寶吃,或者煮一些菠菜粥也是可以的,菠菜當中也含有大量的鐵元素,另外蛋黃、水果當中也是含有鐵元素的,媽媽們可以煮一些給... [詳細答案]

  • 1回答

    可以找到8個月寶寶的補鋅食譜嗎?

    通常補鋅的食物有:動物瘦肉、蝦蟹類、海鮮類、杏仁、紫菜、蛋黃、肝臟、乳製品、燕麥片、豆類、蘑菇、芹菜、木耳、黑芝麻、棗仁、烏梅、柿子等等,媽媽們可以用以上的食物來給寶寶弄一個可口的粥品或者爛麵條,或... [詳細答案]

  • 1回答

    有8個月寶寶的補鈣食譜嗎?

    寶寶需要補鈣,其實奶品就是最好的補鈣產品了,市面上都有很多寶寶補鈣的奶品,8個月的寶寶還是需要喝奶的,媽媽們可以選擇一些適合寶寶的奶品給寶寶補鈣。同時,食物也是可以幫助寶寶補鈣的,媽媽們可以用魚或排... [詳細答案]

  • 1回答

    各年齡段寶寶的補鈣量也應該各有不同吧?

    你好,人體對鈣的吸收需要魚肝油的説明,不同年齡的寶寶,每天鈣的需要量是不同的。一般6個月內的寶寶每天需要400毫克鈣;7個月~2歲內的寶寶每天需要600毫克鈣;3歲以上的寶寶每天需要800毫克鈣。由... [詳細答案]