不同年齡寶寶的護眼大法

呵護寶寶的眼睛需要分年齡、分階段。 新生兒因視網膜發育尚未完成， 所以視力極差， 僅能感覺明暗。 0-3歲是視力發展最快速的時期， 之後以緩慢的速度進行， 直至六七歲， 幼兒視力才會發展完全。 寶寶視力發育的關鍵期需要媽媽的格外呵護。

1歲以內：與他（她）甜蜜接觸

不滿1歲的寶寶視覺系統發展迅速。 起初， 寶寶只能分辨黑白影像， 然後， 逐漸可以分辨事物的顏色、遠近， 並開始發展手眼協調能力。 此時他們的眼球運動仍不穩定， 如果寶寶偶爾出現眼睛偏斜實屬正常， 媽媽不必太緊張。 家長要注意的是：4個月的寶寶眼珠是否會隨眼前物體移動；6個月的寶寶是否眼位不正或是眼球運動不協調，

家長可以這樣做：

作息規律、睡眠充足與均衡的營養是寶寶視力發展的先決條件。 嗜甜是寶寶的天性， 不過， 當寶寶開始添加輔食後， 一定要少喝含糖果汁、少吃甜食， 保持身體酸鹼度平衡， 並多吃蔬果攝取維生素。

在寶寶視力發育的關鍵期， 科學的刺激有助於他們的視覺發展。 當寶寶剛出生時， 多對他（她）微笑， 多讓寶寶近距離看爸媽的臉。

1-2歲：訓練手眼協調

寶寶將發展出成熟的視覺辨別能力， 能將物品做簡單的歸納。 手、眼及身體逐步協調讓寶寶能準確地接和丟東西。 視力不佳或有問題的孩子， 在練習走路時，

家長可以這樣做：

孩子的視網膜尚在發育期， 電視、電腦等對他們的發育都有負面影響， 所以， 即使寶寶再吵再鬧也要少看動畫片；如果看電視， 1次不超過30分鐘， 1天最多1小時， 注意電視畫面需柔和穩定， 看電視要保持與電視畫面對角線6-8倍的距離。

這個階段， 寶寶已經能辨別簡單的幾何圖案了， 和他一起玩形狀和顏色的搭配遊戲， 除了讓寶寶玩得不亦樂乎， 還能訓練他們的手眼協調能力。

2-4歲：培養良好習慣

寶寶看到的世界已經與我們不相上下了， 手眼協調能力佳， 行走時， 能輕易躲開障礙物， 視線也能跟得上快速移動的東西。

家長可以這樣做：

此時， 寶寶的好動天性表露無遺，

多數孩子已會翻閱書籍， 此時一定要培養良好的閱讀習慣。 眼睛與書本應保持30-35釐米， 每閱讀20-30分鐘就要休息10分鐘， 不要在搖動的車內或直射的日光下閱讀。

寶寶滿3歲後， 即可接受第一次視力檢查， 帶孩子接受檢查前， 要先教會孩子認識視力檢查表， 懂得指出方向在哪裡。