鋅是身體發育不可或缺的微量元素， 寶寶缺鋅可引起免疫功能低下、偏食厭食、身體和智力發育不全等， 寶寶斷奶後， 生長所需的鋅主要來自日常飲食， 多吃含鋅高的食物可以達到一定的補鋅效果， 但不同年齡段的寶寶吃哪些食物補鋅也有講究， 我們一起來看看， 寶寶補鋅吃什麼?不同年齡寶寶補鋅的食譜有哪些?
一、四個月——1歲寶寶補鋅的食譜1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。
2、蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
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做法：個雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶和成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
二、2歲—3歲寶寶補鋅的食譜果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。 注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶寶發生嗆咳。 寶寶補鋅吃什麼， 美味可口的果仁粥就不錯。
三、4—6歲寶寶補鋅的食譜白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉
做法：白菜、瘦肉切絲， 肉絲可加水澱粉勾芡;燒鍋下油， 把肉絲炒至滑嫩， 倒入白菜絲， 調入鹽， 味精炒透， 最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。
