如果寶寶缺鋅會有哪些症狀呢？
食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食；
亂吃奇奇怪怪的東西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤；
免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、 肺炎 、出虛汗、睡覺盜汗等;
指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
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多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹；
青春期性發育遲緩， 如：男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 睾丸酮含量低， 性功能低下;女性乳☆禁☆房發育及月經來潮晚;男女☆禁☆陰毛皆出現晚等；
口腔潰瘍反復發作。
寶寶缺鋅吃什麼好
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克， 7-12個月每天需鋅5毫克， 1-10歲每天約需鋅10毫克。 食療是補鋅的最好途徑， 既方便有效， 且不易發生中毒， 即使稍吃多了一點， 機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 對於生長發育中的兒童， 應注意增加肉食、不要偏食 。
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適合4個月—1歲寶寶的補鋅食譜
1、栗子粥
原料：栗子、大米
做法：栗子5個剝皮以後切碎。 鍋中加入水， 放入栗子煮開後， 再放入大米一把混合同煮， 煮到熟爛， 即可餵食。
2、蛋黃牛奶糊
原料：雞蛋、牛奶
做法：1個雞蛋放在水中煮熟（大致6分鐘左右）， 取出蛋黃碾碎， 用牛奶和成糕狀或粥狀， 直接給寶寶餵食。
適合2歲——3歲寶寶的補鋅食譜
1、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗淨剁碎， 放水煮粥， 煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。
注意：花生、核桃仁儘量剁碎並煮軟， 以免寶寶發生嗆咳。
2、海鮮雞蛋羹
原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋
做法：1蝦米切碎，
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適合4-6歲寶寶的補鋅食譜
1、白菜肉絲
原料：白菜、瘦肉
做法：1白菜、瘦肉切絲， 肉絲可加水澱粉勾芡。 →2燒鍋下油， 把肉絲炒至滑嫩， 倒入白菜絲， 調入鹽， 味精炒透， 最後淋入少許水澱粉翻炒幾次。
2、五彩黃魚羹
原料：小黃魚、西芹、胡蘿蔔、炒松子仁、鮮香菇
做法：1小黃魚洗淨去骨切成丁狀。 →2西芹、胡蘿蔔、香菇切絲。 →3鍋燒入油， 放入蔥薑煸炒出香味後， 倒入沸水， 放入西芹、胡蘿蔔、香菇、炒松子仁和小黃魚肉， 至魚熟。 →4加食鹽、味精、料酒等調味， 用水澱粉勾芡， 淋上少許熟油即可。
寶寶補鋅之藥補法：如果缺鋅較重或缺乏上述食物時， 就不得不借助藥物之功了。
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1、硫酸鋅：最早用於臨床， 但缺陷也多， 長期服用可引起較重的消化道反應， 如噁心、嘔吐甚至胃出血。
2、葡萄糖酸鋅：屬於有機鋅， 僅有輕度的胃腸不適感， 飯後服用可以消除， 嬰兒 可溶於果汁中喂服。
3、鋅酵母：最為理想， 是採用生物工程技術 生產 的純天然製品， 鋅與蛋白質結合， 生物利用度高， 口感也好， 孩子更樂於接受。 注意兩方面：一是不能與牛奶同服；二是不能空腹服用， 應該在飯後吃。
