天一熱， 很多寶寶都喜歡光著腳跑來跑去， 這是孩子的天性。 爸爸媽媽是立馬出面喝止呢？還是任由寶寶撒開腳丫子鬧騰呢？其實， 在乾淨、安全的環境裡， 經常讓寶寶光腳行走， 有著不少的好處。
赤足好處多
在日本的一些幼稚園或中小學校裡， 經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下， 光著雙腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動， 這就是他們所說的“赤足教育”。 目前， 已經有200多所日本學校正式開展赤足教育。 為什麼“赤足”也能被作為一種教育呢？那是因為光腳的好處還真不少——
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好處1：增強體質
讓孩子的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中， 有利於足部汗液的分泌和蒸發， 增加肢體的末梢迴圈， 促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝， 增強植物神經和內分泌的調節功能， 提高身體的抗病和耐寒能力， 能預防感冒、腹瀉的發生。
好處2：增食欲、促生長
光腳走路無拘無束， 能促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝， 孩子自然食欲大增， 身高和體重長得也快了很多。
好處3：預防扁平足
經研究顯示：長時間光著腳走路， 能有效減少幼兒扁平足的發生。
好處4：等同足底按摩
光著腳走路， 如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩， 能健脾益腎， 鎮靜安神， 對小兒遺尿、消化不良， 小兒便秘等都有一定的療效。
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好處5：赤足走路更聰明
光腳走路能不斷刺激孩子的腳底， 提高孩子感覺的靈敏性， 提高大腦思維判斷能力， 增強記憶力， 提高身體協調性， 增強對外界環境的適應能力。
好處6：增加靈活性
赤足走路能鍛煉孩子踝關節， 增強踝關節的靈活性， 避免摔倒。
小腳丫的健康方案
0—1歲方案
特點：這個時候的寶寶， 小腳長得飛快。 寶寶的日常活動以爬行為主， 站立時多為內八字。
鍛煉地點：床上
讓寶寶在床上光著腳學爬、學站， 這樣可以鍛煉腳上的肌肉， 增加腳趾抓攀的能力， 有助於學步。
1—3歲方案
特點：1—3歲的時候， 寶寶開始學走路和跑跳， 腳掌脂肪層比較厚， 沒有足弓。
鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地
1.撿圓環：將各色塑膠環套在小棍上，
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2.踢球法：選用較大的塑膠皮球， 讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。
3.腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西， 一開始可以用體積較大的塑膠玩具， 等寶寶動作熟練後， 可慢慢地減小物品體積。
訓練小貼士
a.寶寶在室外赤腳走路時， 家長要當心寶寶的腳被尖銳利物刺傷。
b.赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。
c.夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷， 最好在室內進行赤足訓練。
