不同年齡段的女人，美容護膚重點你知道嗎？

很多女性在護膚的時候考慮到年齡的因素， 會根據自己的肌膚狀況來選擇護膚方法， 但是不少女性對不同年齡層的護膚重點並不清晰， 不知道應該注意什麼， 今天小編為大家分享不同年齡段的護膚基本法， 快來看看吧！（這個只是理論上的， 實際上不同的人， 它的皮膚年紀與實際年紀可能還有點差距， 要區別對待）

1、20--25歲的護膚重點

此時的肌膚本身條件還是很不錯的， 主要就是應注意一下自己的衛生習慣， 避免長痘痘， 並且讓肌膚時刻保持水潤， 有很充足的水分在裡面。

多食用白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類，

補充足量的維生素、蛋白質、脂肪酸、水， 有助於脂肪代謝， 減少面部油脂， 使肌膚紅潤有彈性。 水分對於油性皮膚尤為重要， 一定要多喝水。

2、25--30歲的護膚重點：預防並抵制皺紋對抗衰老， 有這樣幾大名詞：

維他命A、B、C

（1）外用：含水化合物、乳油類面霜、保濕滋潤面膜或面霜， 保濕凝霜及乳霜（對於面霜， 最好選用無副作用的面霜， 防止肌膚早熟， 所以， 精華素也是因時而宜的）， 可以保持肌膚的柔韌性、彈性， 防止外來的侵害。

（2）內用：清淡的食品， 如：水， 維生素C， B族維生素， 薺菜， 胡蘿蔔， 番茄， 黃瓜， 豌豆， 木耳， 牛奶等。 主要作用在於延緩衰老， 防止皮下油脂腺分泌減少， 導致肌膚光澤感減弱， 肌膚粗糙。

其次， 在這個年齡段還要注意就是避免暴曬， 防治雀斑與皺紋的產生。

3. 30--40歲的護膚重點：預防肌膚乾澀以及光澤消退

（1）外用：使用抗皺、保濕作用的霜產品， 營養性面膜也是護理所必需的。 而且， 保濕抗皺精華液可以保持肌膚原有的彈性和水分， 減少皺紋。 所要強調的是使用眼霜可以幫助減少眼袋和黑眼圈。

（2）內用：多補充水、新鮮水果、蔬菜、含膠原蛋白的動物蛋白（比如：豬蹄、肉皮、魚、瘦肉等）。 多食用這些食物可以防止肌膚乾燥、魚尾紋、肌肉鬆弛等。 另外， 每天保證8個小時的睡眠時間也至關重要。

4. 40--50歲的護膚重點：防止內分泌失調造成的肌膚脫水與面部鬆弛

（1）外用：定期做專業的美容護膚來促進與激發新陳代謝， 使用防皺、補水、再生作用的面膜以及面霜。 乳清潔液、含有豐富維生素E的面霜、果酸類化妝品、膠膜等可有效清除肌膚表面已死亡的細胞，

促進新細胞的生長， 使用更有效的含有維生素A以及果酸的保濕產品， 改善肌膚狀態。

（2）內用：多食用玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃、捲心菜、菜花、水果果汁、花生油……可有利於膽固醇的排泄， 補氣養血， 延緩肌膚衰老。

5. 50歲以後的護膚重點：防止肌膚膠質以及彈性蛋白質流失， 肌膚失去堅實性

（1）外用：小心的處理死皮， 切記不可使用含有粗糙研磨劑的產品。 多補充水分， 對再生細胞也要小心的處理與呵護；使用防皺霜、抗老化的化妝品， 適當做一下維生素E的面膜、膠原蛋白類的面膜， 有條件的可以定期做美容院的專業系列護理。

（2）內用：全面營養護理， 保持良好心態。

其實不論哪個年紀的人，

良好的健康的心態是最為重要的哦！