寶寶的吃喝拉撒， 對於爸媽來說都是頭等大事， 任何一方面出現問題 ， 都能讓爸媽緊張的不得了。 寶寶便秘是很常見的疾病， 爸媽看到寶寶便便時痛苦的樣子， 真得心痛不已， 恨不得代替寶寶受罪。 寶寶便秘不一定要用藥， 首先要瞭解便秘的原因， 再從飲食和日常生活習慣上適當調節， 就能幫助寶寶緩解病情。
母乳餵養的寶寶
母乳餵養的嬰兒：
一般情況下， 母乳餵養很少發生便秘， 但是如果母親的飲食不合理也會引起寶寶便秘。 曾接到一個媽媽的諮詢電話， 她的寶寶1個多月， 一直母乳餵養， 以前每天2~3次大便，
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因此， 建議母乳餵養的寶寶：
1、媽媽飲食清淡， 食物充足而不過量， 多喝湯水， 保證乳汁的分泌。
2、食物多樣， 避免攝入過多蛋白質食物， 造成乳汁中鈣含量多， 導致大便硬而乾燥， 難以排出。
3、攝入充足的微量營養素， 如維生素A及B族維生素、鋅等， 以保證乳汁的營養素含量， 利於嬰兒的生長發育。
人工餵養的嬰兒：
人工餵養的寶寶
因為牛奶中酪蛋白及鈣比母乳多， 容易造成便秘。
建議：
1、按配方奶說明嚴格調配， 不要隨意加大濃度。
2、可以在兩頓奶之間給寶寶喂一些水。
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3、滿4個月的寶寶可以添加菜泥、果泥或果汁。
1-3歲的幼兒：
正處於快速生長發育時期， 對營養素的需求高， 同時機體的各項生理機能也在逐步發育完善。
1-3歲的幼兒
1、學安排飲食， 選擇營養豐富易消化的食物：幼兒飲食一日5~6餐， 即一天進主餐三次， 上下午兩主餐之間可安排以奶類、水果和稀軟麵食為內容的加餐， 晚飯後也可以加餐。 每天給予不少於350毫升的奶， 選擇優質蛋白， 注意粗細搭配， 進食新鮮水果。
2、注意烹飪方式和加工方法：食物切碎煮爛， 便於吞咽消化， 最好採取蒸、煮、燉的方式， 不宜採用炸、烤的方式。
3、每天足量飲水， 最好是白開水。 幼兒每天每公斤體重需水125毫升， 比如10公斤的寶寶， 每天總需水量1250毫升，
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4、養成良好的飲食習慣， 糾正偏食、挑食和不規律的不良習慣。
