睡眼品質的好壞直接影響到個人的精神狀態， 對於孕婦來說， 優質的睡眠能夠促進胎兒發育， 和孕媽的身心狀態。 我們知道睡覺的姿勢， 不外乎那幾種：要麼平躺仰臥， 要麼左側臥， 要麼右側臥， 要麼就俯睡。
可對於十月懷胎的孕媽而言， 睡覺就沒那麼簡單了， 很多懷孕初期的孕媽們總說自己睡不好， 睡不踏實。 為了不影響到腹中的寶寶， 懷孕早期的孕媽特別有必要瞭解知道懷孕早期正確睡姿是怎樣的， 孕婦應避免採用哪些不正確的睡資， 下面隨小編一起來尋找答案吧！
懷孕早期正確睡姿
孕婦正確的睡姿
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其實， 孕婦正確的睡覺姿勢是不能一概而論的， 不同的孕期， 可以採取不同的體位；一些孕媽媽估計也知道， 孕婦正確的睡覺姿勢是左側臥位， 但是， 對於長達280天的孕期來說， 一直保持左側臥位時間很困難的事；
在孕期的後半程， 一定要避免平躺著睡覺， 因為這種睡姿會把子宮的全部重量都壓到你的脊柱、背部肌肉、腸道和下腔靜脈（把血液從下肢輸送到心臟的血管）上。 平躺著睡覺還有可能導致你出現背痛、長痔瘡、消化不良、呼吸和循環系統不暢等情況。
特別是到了孕中期和孕晚期， 平躺著更加不是孕婦最佳睡姿， 因為這會影響你的血壓。 有些准媽媽會血壓下降， 從而感到頭暈；而另一些准媽媽則會血壓過高。
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懷孕早期正確睡姿
孕早期（1-12周）：對於孕早期的孕婦， 肚子不是那麼明顯， 相對而言也比較貪睡， 寶寶在肚子裡面也比較小， 所以， 這時候， 您需要的體位元是怎麼舒服怎麼來， 儘量不要採取俯臥位；
孕婦要避免採用以下不正確的睡資
仰臥， 膨大子宮壓迫下腔靜脈， 影響血循環， 使下肢和外☆禁☆陰發生水腫或靜脈曲張。 還使下肢回流到心臟的血液量減少， 大腦缺血、缺氧。 所以， 孕婦千萬不要仰臥。
俯臥位， 正常人也很少會採用。 叫孕婦挺著大肚子取俯臥姿勢， 是既不現實， 也不可能的。
懷孕早期正確睡姿
側臥有右側臥和左側臥兩種。 右側臥位， 會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。 這樣， 便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。
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那麼， 孕婦只能取左側臥姿了。 事實上， 左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。 因為這種體位， 可使右鏇子宮轉向直位， 從而減少由此引起的胎位和分娩異常。 還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫， 增加孕婦的心血排出量， 減少浮腫， 改善子宮和胎盤的血液灌注量， 有利於減少早產， 避免子宮對腎臟的壓迫， 從而有利於胎兒的生長發育和優生。
小編的話：事實證明， 左側臥姿是孕期中孕媽咪常用的姿勢了。 而且據過來人說， 這種姿勢也更適用于孕媽咪們。 在孕早期， 真是想怎麼睡， 就怎麼睡， 怎麼舒服就怎麼睡吧，
