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不同時期的孩子做不同的運動

寶寶的身體健康與運功有著非常密切的關係, 家長要培養寶寶做運動的能力。 寶寶天生熱愛運動, 但受外出活動的安全因素、家庭活動空間的局限, 多數寶寶的運動能力得不到正常發展, 魄力與探索精神也受到抑制。

寶寶出生幾周到3個月, 肌肉缺少力量, 但有了最初的發展, 您要側重頸部運動, 通過呼喚讓他轉動脖子, 俯臥時用玩具或鈴鐺吸引他抬頭;還要幫助他翻身、做手腳被動操。

培養孩子的運動能力

3-6個月齡, 孩子胳膊與腿的肌肉有了力量, 您可以幫助他學會側身與翻身, 從仰臥到俯臥,

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鍛煉較長時間的抬頭;用手給腳底施壓刺激抬腳蹬腿;提供玩具, 使他從握拳姿勢到使用手指, 經常做手眼運動。

6-12個月齡, 是孩子從爬行到走路的階段, 對周邊事物的探索欲望催促著他運動能力的快速發展, 從獨立坐、爬行、站立到行走, 要充分培養孩子對運動的熱愛。

12-24月齡, 是孩子從走路到會跑的階段, 世界一下子拓寬了, 具有更強的探索與冒險精神, 也是您培養孩子大運動的關鍵期:帶他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳躍等。

24-36月齡, 孩子開始喜歡群體性的運動, 對運動似乎永無疲倦, 您要每天讓他外出, 與孩子們自由地玩耍, 不怕髒和小衝突。 可以到遊樂場所, 參加富有想像力與冒險精神的群體活動。

小編總結:寶寶的身體健康與運動分不開,

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家長要根據孩子不同的年齡階段讓孩子做不同的運動, 提高寶寶的身體素質, 充分培養孩子對運動的熱愛, 讓孩子健康快樂的成長。

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