不同時期胎教方法 你都掌握了嗎

關於如何進行胎教的問題， 各位准爸媽一定有一籮筐的問題要問。 胎教是一個長期的過程， 在孕期的不同階段有著不同的方法。

孕早期是懷孕最不穩定的階段， 如果稍有不慎， 可能會出現先兆流產的現象。 所以， 胎教不要著急， 音樂也好、運動也好， 先放放， 這個階段最重要的是營養！全面補充營養， 確保胎兒健康發育。 在這裡提醒一點， 營養攝取一定要均衡。

對了， 孕媽們一定要保持愉悅的心情， 良好的情緒！孕婦如果心情不好、負面情緒爆表的話， 就會影響胎兒的發育。

孕中期寶寶已經發育穩定， 孕媽們不妨做些胎教。 音樂可以提高寶寶的聽力， 而撫摸肚子可以讓寶寶的觸覺更好發育。 適當的運動， 不僅可以提高自身的健康， 也更利於寶寶的健康發育。

不過， 值得注意的是， 運動要適量。 散步、瑜伽或者做點力所能及的家務， 都是不錯的選擇。 聽音樂的時候， 不要選擇音訊較高的， 最好選擇舒緩的音樂。 此外， 還需要注意， 音樂播放時間不要過長！不然會損害寶寶的聽力。

還有一點， 記得補充營養， 這個階段寶寶發育很快， 孕媽們不可以挑食哦！

寶寶在這個階段已經日趨發育成熟。 而因為胎兒變大， 孕媽們也會出現各種不適狀況。 例如緊張、不安等不良情緒的產生；再如腰疼、水腫等身體不適狀況的出現。

不過， 孕晚期因為行動不便， 寶媽外出時最好不要一個人， 出行或者運動時， 要注意安全。 這個階段保持正常飲食就可以， 不要出現大補特補現象， 不然很容易出現胎兒巨大， 造成生產困難。

最後說一下， 營養補充每個階段都要， 只是不同階段需要補充的營養不同。 保持心情舒暢， 是最重要的胎教！運動早期不適合， 中後期要選擇合適的運動方式， 側重點不同。 希望各位孕媽可以開心度過每一個階段