不同月齡的寶寶，枕頭的高度有講究嗎？

初為人母， 對於嬰兒枕挑選中的很多細節可能並不盡知：針對不同月齡的寶寶， 枕頭的高度有講究嗎？嬰兒枕的枕套和枕芯應選擇怎樣的材質？購買或使用嬰兒枕時我們要避免哪些常見的誤區……

使用嬰兒枕的時機：3個月後

新生兒的脊柱一般是直的， 頭部與肩幾乎同寬， 在平躺時， 背部和後腦勺幾乎在同一平面上。 新生兒頭大， 側臥時頭和身體也處於同一平面。 因此， 新生兒在出生後頭3個月可以不用枕頭。 但是， 如果寶寶睡的床墊比較軟， 也可以用低一點的枕頭防止寶寶因頭重下沉， 以保持身體的平衡。

通常3個月後寶寶開始學習抬頭， 此時脊柱頸段開始出現生理性彎曲， 肩部也逐漸增寬。 此時， 可以開始給寶寶使用枕頭以承托睡眠時的身體彎曲， 保持身體舒適， 防止因頭位偏低而影響寶寶的睡眠品質和正常發育。

嬰兒枕的高度標準

合適高度的嬰兒枕有利於寶寶頭部的血液迴圈， 促進神經調節發展， 保證呼吸通暢。 嬰兒枕的高度不是一成不變的， 應根據寶寶的生理特點和發育情況， 按生長階段進行調整。 適宜的高度標準是寶寶睡在枕頭上時， 頭和身體保持平衡， 沒有抬高或下沉的現象。 枕頭過高或過低易造成寶寶頸椎和脊柱的畸形發展， 不利於寶寶的睡眠和健康發育。

0～3月 新生兒沒有必要使用枕頭。

有時為了防止溢奶， 可以通過同時墊高頭部和上身的方法， 墊一塊折好後大約1cm厚的毛巾當枕頭用。

3～6月 寶寶的脊柱頸段出現凸向前面的頸曲， 此時是塑造頸部的最佳時期， 可使用高度為1cm的枕頭。

6～12月 寶寶開始學爬學坐， 胸部脊柱開始出現向後的生理彎曲， 肩也增寬， 這時寶寶的頸部發育處於區域鞏固階段， 宜根據寶寶個體差異， 選擇使用頭部躺上枕頭後， 實際頸下高度約為3cm的小枕頭。

1～3歲 12個月後， 寶寶頭部和頸部的發育速度放緩， 肩部明顯變寬， 枕頭的高度最好相應調高到頭部躺下後， 頸下保持4cm左右的高度為佳。

3～6歲 這個階段應使用頸下高度為6～9cm左右的枕頭， 有利於使寶寶頸椎和身體保持在同一水平線上， 預防頸椎因懸空而改變頸椎曲線。

嬰兒枕的材質

枕套的選擇

柔軟度、親膚感和透氣性是嬰兒枕枕套首要考慮的因素， 最好選用柔軟的純棉布或100%竹纖維面料， 顏色最好以白色或淺色為主。 由於寶寶的新陳代謝旺盛， 頭部出汗較多， 睡覺時容易浸濕枕頭， 加上嬰兒經常流口水， 枕套上極易留下汗漬和污垢， 因此嬰兒枕的枕套要經常清洗、日光晾曬， 以保持清潔、乾爽、衛生。

枕芯的選擇

嬰兒枕的填充物一定要選擇天然、無毒、低過敏性的物質， 絕不能有任何刺激性的味道。 質地應柔軟、輕便， 枕芯要透氣性強、吸濕性好， 軟硬適度， 且經濟、易清洗。 傳統常以茶葉、綠豆皮、蕎麥皮、決明子、花草類等天然物質作嬰兒枕的填充。 目前， 市售嬰兒枕有以蒙稷、草決明、淡竹葉、菊花、夏枯草等天然植物顆粒作為枕芯的填充，

也都是不錯的選擇。 為保持嬰兒枕的舒適衛生， 平時應定期清洗枕套、將枕芯放在陽光下暴曬， 利用紫外線殺滅附著在枕頭的細菌及蟎蟲。

購買和使用嬰兒枕的誤區

1誤區 枕頭軟硬的極端化

有的媽媽怕枕頭太硬會限制寶寶的自由發育， 於是選擇用太空棉類作填充物；也有媽媽受傳統觀念的影響， 認為太軟的枕頭不利於寶寶頭部定型， 睡豆子、大米枕頭的寶寶後腦才會很平、很好看， 因而選用硬物做枕芯填充物。 事實上， 這些認識都是不科學的。 嬰兒枕的軟硬應適中， 過硬或是過軟都是不好的。 寶寶的顱骨較軟， 囟門和顱骨縫還沒完全閉合， 如果長時間睡過硬的枕頭，

容易導致頭顱變形， 造成扁頭偏臉。 而枕頭質地如果過軟， 不僅起不到支撐頭部的作用， 還會存在因為重量輕、易被移動而覆蓋到寶寶面部， 而發生窒息的危險。

2誤區 盲從高科技保健枕

為迎合年輕父母愛子心切的心理， 市面上出現很多諸如保健、藥物、益智等五花八門的嬰兒枕。 甚至， 有些所謂為新科技的枕頭， 實際材料屬化學發泡物， 可能會散發有毒物質， 對身體無益還有害。 建議年輕家長切勿盲目追新求異， 跟風購買使用， 否則不僅達不到預想效果， 還可能產生副作用。 給寶寶選購嬰兒枕時要格外當心， 嗅一嗅、摸一摸都是不可少的動作， 儘量選擇正規廠家出品， 天然、安全、健康的產品。

3誤區 漂亮頭形的塑造全靠嬰兒枕

其實決定嬰兒頭形的關鍵不僅在於枕頭，還在於合理的睡姿。選擇合適的睡姿才是矯正寶寶頭形的主要方法，不要讓寶寶習慣于某一種睡姿，要經常給寶寶調換不同的睡眠姿勢。建議採取左側臥和右側臥交替的方法，每2個小時替寶寶翻動一次，避免維持同一姿勢睡得過久，就可以有效塑造寶寶的漂亮頭形。

乖乖網溫馨小提示

1.好的嬰兒枕要符合3要素：合理造型，合適高度，良好填充。

2.嬰兒枕使用時間一般為3個月，觀察寶寶側睡時頭和肩部完全不在一個水平線時，意味著要考慮換枕頭了。

3.要注意寶寶使用這個枕頭時，是否可以保持良好的睡姿以及頭部的發育情況。

4.建議每隔2～3個小時，給寶寶變換一下睡眠姿勢。 

其實決定嬰兒頭形的關鍵不僅在於枕頭，還在於合理的睡姿。選擇合適的睡姿才是矯正寶寶頭形的主要方法，不要讓寶寶習慣于某一種睡姿，要經常給寶寶調換不同的睡眠姿勢。建議採取左側臥和右側臥交替的方法，每2個小時替寶寶翻動一次，避免維持同一姿勢睡得過久，就可以有效塑造寶寶的漂亮頭形。

乖乖網溫馨小提示

1.好的嬰兒枕要符合3要素：合理造型，合適高度，良好填充。

2.嬰兒枕使用時間一般為3個月，觀察寶寶側睡時頭和肩部完全不在一個水平線時，意味著要考慮換枕頭了。

3.要注意寶寶使用這個枕頭時，是否可以保持良好的睡姿以及頭部的發育情況。

4.建議每隔2～3個小時，給寶寶變換一下睡眠姿勢。