不同的產婦月子期間應該吃什麼？

新媽媽產後到底應該吃什麼?吃什麼好?這已經成了每個懷孕女性關心的話題， 其實現在社會條件很好產後不需要大補， 只需要注意幾個飲食原則對症去補身子就可以了。 下面就來看看關於坐月子的飲食習慣吧。

我發誓這輩子也不要吃雞蛋了

一生完， 還躺在產床上的時候， 家婆就拿來幾碗雞蛋湯給我喝。 她說她們鄉下都是這樣的， 產後要補充好多雞蛋好多雞蛋， 說得雞蛋好像是全世界最最補的食品一樣。 我那天吃了估計有8只雞蛋啊。 坐月子的時候我看見雞蛋都想吐， 那時候真的發誓這輩子都不要吃雞蛋了。

以前的產婦坐月子， 物質比較缺乏， 那個時候雞蛋是經濟而且又具有全面營養的補品， 你家婆婆其實也沒多大的錯噢。 只是現在的條件比以前好太多了， 補品的種類各種各樣， 如果再一個勁的猛吃雞蛋的話就是不科學了。

不讓喝水只讓喝米酒， 說能防止風濕

說出來你們都不信， 坐月子的時候根本不讓喝水， 天天喝米酒啊， 搞得我渾身都是米酒味， 家裡人說這樣可以防止風濕， 還說做月子喝水會越喝越胖還容易水腫， 我真是招誰惹誰了， 坐個月子連水都不讓喝， 這簡直就是坐牢啊， 總之很無奈!

目前沒有任何科學證據證明產褥期喝水會導致女性罹患風濕病和神經痛， 這種流言看上去更像是望文生義和想像力的結晶。

傷口癒合吃什麼

在惡露排出的這段關鍵期裡， 產後大補很容易導致血管擴張、血壓上升， 容易加劇出血， 延長子宮的恢復期， 造成惡露不絕。 可以吃一些雞蛋、雞肉、小米粥、湯麵、豆類及豆製品等。

傷口癒合期間可以吃些富含碳水化合物、優質蛋白質、維生素A、維生素C的食物， 如瘦肉、牛奶、蛋類、胡蘿蔔、番茄等， 但不宜吃辣椒、腐乳、蔥、蒜、韭菜、蒜等食物， 這些食物不利於傷口癒合， 容易引發感染。

身體虛弱吃什麼

第一周是產婦排惡露的黃金時期， 同時產前的水腫以及身體多餘的水分， 也會在此時排出。 因此， 第一周暫時不要吃的太補，

第二周惡露逐漸減少， 顏色和第一周相較不那麼鮮紅。 另外， 產後會伴隨腰酸背痛的症狀， 傳統上所謂吃什麼補什麼， 因此， 建議可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。

惡露此時已排盡， 該是補氣血的時候， 也就是進補的時機。 而進補最常使用的食材就是麻油雞。

產後催奶吃什麼

平素性格內向或出現產後抑鬱症的產婦， 建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶， 能舒緩情緒。 另外， 用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯， 可達到疏肝理氣通絡的功效。

平素體虛， 或因產後大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯， 另可添加黨參、黃芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。