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不同的睡姿能夠適應不同的懷孕階段

孕晩期最適宜的睡姿是什麼呢?育兒專家指出, 當然是左側臥了。

增大的子宮逐漸佔據大部分的腹部及盆腔, 此時的子宮一般呈輕度右旋狀態, 左側臥位元對恢復子宮的旋轉位置, 減少對下腔靜脈的壓迫及減少對子宮血管的牽拉或扭曲有利, 並可緩解子宮供血不足。

左側臥也不是很舒服怎麼辦?

孕晚期時, 孕媽咪不論採用哪種姿勢似乎都不怎麼舒服, 但仍建議以左側睡為宜。 如果仰躺姿勢睡眠, 不但脊椎會會因受到壓迫而容易產生酸痛感, 血管也可能因受到壓迫而阻礙血液回流, 讓孕媽咪出現低血壓症狀,

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甚至影響胎盤功能, 造成胎兒缺氧現象。

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