習慣性便秘， 表現為糞便乾燥、堅硬不易解出， 或大便次數減少， 經常3~17天， 甚至更長時間才大便一次， 有時必須靠藥物才能排便， 病程較長， 已形成一種“習慣”。 中醫治療習慣性便秘有良方， 常收到滿意療效。
一、輕症及初病者：
1．調整飲食， 多吃含渣（纖維素）多的五穀雜糧、糙米及蔬菜；多吃水果。
2.多喝水（總進水量在4斤以上）， 不喝濃茶（濃茶含鞣痠多， 可收斂大便）， 有飲茶習慣者， 可改飲紅茶。 每天清晨溫服或涼服淡鹽開水一杯， 有利於排使。
3．蜂蜜20克， 每天清晨及睡前各服1次。
4．胡桃肉、黑芝麻共研細末， 加白糖、麻油適量，
Advertisiment
5．逐步養成定時大便習慣。
二、頑固的習慣性便秘：
1．決明子15克， 微炒後泡茶服。
2．番瀉葉5克， 泡茶服。
3．鮮桑椹子， 用溫開水洗淨後絞汁， 每次15克， 每天2次。 或早晚各服桑椹膏1匙。
4．柏子仁、麻仁各10克， 微炒研末， 布包煎20分鐘， 濾汁加白糖少量， 1次服， 每天1劑。
5．郁李仁20克， 打碎， 水煎去渣， 加白糖少量， 每天1劑。
6．生首烏20克， 水煎後分2次內服， 每天1劑。
7．桑麻丸， 每次6克， 每天2次。 可與以上單方同時服用。
8．麻仁丸， 每次6～9克， 每天睡前與清晨時吞服。 可單獨運用， 或與以上單方合用。
