不同種類的水果對孕婦有不同的作用

櫻桃——鐵質最豐富

所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍， 而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等， 多食用可補血及調節腸胃功能。

蘋果——幫你遠離疾病

這不是沒有道理的。 因為蘋果含有多種維生素（包括A、B、C等）、鐵、磷、果膠、脂肪、礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 其神奇作用如下：

許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。

蘋果對排便也具調節作用， 但一般人會有吃蘋果容易便秘之顧慮， 這是因為蘋果中之鞣酸具有收斂作用，

常見懷孕婦女氣色不好， 多與貧血有關， 吃蘋果可改善， 所以蘋果又兼具美容效果。

若孕婦食欲不佳， 更應積極吃櫻桃， 對胎兒很有幫助， 許多孕婦常吃櫻桃， 生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。