哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況， 久坐的媽媽下肢易水腫， 久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂， 腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。 下面介紹幾個不同職業孕婦的月子食譜， 以供新媽媽們參考。
職業一：勞動型
分娩前以體力勞動工作為主的媽媽， 會因做銷售跑外、家事繁重， 過度勞累而造成產後腰酸背痛， 在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。
當歸芍藥湯
原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。
做法：將材料洗淨， 加3碗水煮成1碗飲用。
營養盤點：這款湯可以改善末梢迴圈， 促進血液迴圈，
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順產好還是剖腹好：/xysc/huaiyun/spc/
專題：各類產婦食譜大全：/xysc/huaiyun/chsp/
分娩日誌(原創)+分娩方式(專家指導)：/other/fmrj/
職業二：久坐型
懷孕期間久坐的媽媽， 因下肢血液迴圈不好， 在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀， 坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物， 緩解這些狀況。
薏香豆漿
原料：薏仁30克， 豆漿600毫升。
做法：將薏仁洗淨蒸熟後加入豆漿打成汁， 即可飲用。
營養盤點：薏仁可以消腫、行血， 能促進這類媽媽體內的血液迴圈， 緩解水腫、發脹;豆漿含有豐富的蛋白質， 能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。
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職業三：腦力型
腦力支出密集的媽媽， 產後也許會出現面色晦暗、腰膝酸軟、失眠健忘等症狀，
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山藥芝麻茶
原料：山藥粉10克、黑芝麻粉15克、糖適量。
做法：將材料沖入400毫升熱開水， 即可飲用。
營養盤點：黑芝麻含豐富的維生素E， 可抑制體內自由基的活躍， 是效果極佳的美容佳品， 還能預防產後脫髮。
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產後惡露不盡：山楂紅糖飲
山楂紅糖飲
原料：取個大、肉多的新鮮山楂30克， 紅糖30克。
做法：
1。 將洗淨的山楂切成薄片備用。
2。 鍋置火上， 加入適量清水， 放入山楂片， 大火熬煮至爛熟。
3。 再加入紅糖稍微煮一下， 出鍋後即可食用。
營養盤點：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，
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注：山楂紅糖飲對月子裡的媽媽來說既可以當茶飲， 也可以當作一道不錯的甜品， 但要注意控制飲用的量和時間， 否則效果適得其反。
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