坐月子的時候， 很多產婦的家人都會準備很多有益身體的食物， 來幫助新媽媽的身體儘快恢復。 但是有一點， 哺乳媽媽的身體狀況會因為職業的不同而不同， 下面就來看看不同職業媽媽的月子食譜吧。
坐月子的時候， 很多產婦都會通過各種方法去搜羅各種月子的食譜， 希望能在最短的時間內將身體調養到最佳的狀態。
然而很多新媽媽都忽略了一點， 哺乳媽媽的身體狀況會因為職業的不同而不同， 有的工作是經常久坐的， 有的是需要消耗大量的體力， 有的則是腦力勞動為主。
不同職業媽媽的飲食營養
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久坐型
在懷孕期間， 如果是職業需求是整天都是坐著的孕婦， 很多時候會因為下肢血液迴圈不好， 從而導致產後容易出現下肢發脹、腰酸的症狀。
那麼在坐月子的時候就可以多服用一下具有消腫活血的食物。 如薏香豆漿， 薏仁可以消腫、行血， 能促進久坐型媽媽體內的血液迴圈， 同時能緩解水腫、發脹。 另外豆漿含有豐富的蛋白質， 能增強產後媽媽抵抗力和抗過敏能力。
勞動型
在懷孕期間， 有些媽媽是做銷售的， 經常要往外跑， 又或者是有些家庭主婦家事繁重， 需要消耗大量的體力， 經常會出現腰酸背痛的情況。
那麼這類型的媽媽在產後月子食譜的時候就要通過藥膳來補氣血了。 專家推薦一款相當有效的湯，
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腦力型
這一類型的媽媽在懷孕期間因為過度的腦力支出， 在產後很容易出現面色發黃、腰腰膝酸軟、失眠健忘等症狀。
因此在坐月子的時候應該要食用一些補充腦力的食物。 如山藥芝麻茶， 黑芝麻含豐富的維生素E， 可抑制體內自由基的活躍， 是效果極佳的美容佳品， 還能預防產後脫髮。
你是哪種類型職業的媽媽了？不妨參考一下上面的月子食譜吧。
