不同胸型豐胸要對症下藥 看看什麼豐胸方法最適合你

很多MM嘗試過不同的豐胸方法， 其實， 瞭解自己的胸型對症下藥進行豐胸美胸才是王道。 這樣才能快速， 而且塑出的胸型也會很漂亮， 下面一起來看看什麼豐胸方法最適合你吧。

不同胸型豐胸要對症下藥

一、扁平器皿型

這種胸型底盤較大， 高度低， 不集中， 曲線不明顯。 乳☆禁☆房前突的長度比乳☆禁☆房底部的圓周半徑要小。 這種胸型又叫做荷包蛋型， 適合下面這個快速豐胸方法。

躺著地板上， 雙手握著杠鈴， 將杠鈴舉起， 然後慢慢放下杠鈴在乳☆禁☆頭的位置上， 雙核搜儘量向外展開， 重複這個動作8到10次。

二、圓錐形

這種胸型底面積適中， 高度適中， 乳☆禁☆房前突的長度比乳☆禁☆房底部的圓周半徑要大， 側面看像一個銳角三角形。 這種胸型適合的快速豐胸方法如下：坐在推胸器上， 雙手握著握著推把， 向外推出知道雙肘微微屈起。 然後回到開始位置， 重複做10到15次。

三、半球形

半球形的胸部比較豐滿， 乳☆禁☆房前突的長度和乳☆禁☆房底部的圓周半徑相等。 從側面看乳☆禁☆房飽滿像一個半球。 這種胸型的女性平時只要吃一些有利於胸部保養的食品即可。 比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。

四、紡錘型

乳☆禁☆房前突的長度等於乳☆禁☆房基部圓周半徑。 從側面看就像一個水蜜桃。 這種胸型只需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。

五、下垂型

這種胸型從側面看就像一個木瓜。

乳☆禁☆房前突的長度比乳☆禁☆房底部的圓周半徑要大。 這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂。 可以做下面的運動：仰臥在上斜30度的斜板上， 雙手握著啞鈴， 手心向前， 然後慢慢將啞鈴推起， 在放下啞鈴， 每天重複10到15次。

當然， 我們還需注意：

一、補充胸部營養

有些女性在減肥過程中， 發現首先瘦下來的居然是胸部。 胸部雖然是脂肪組織， 但是胸部也需要蛋白質。 蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。 因此， 完全不吃油不吃肉的減肥方法不利於胸部。 富含帶白紙和脂肪的食物， MM平時可以多吃。 比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

二、讓胸部呼吸

胸部也需要呼吸， 過小的內衣對胸部的影響很大。 胸罩過小， 會影響胸部的發育。

而且胸罩過小， 甚至會讓胸部縮水， 但是胸罩過大也會導致胸部下垂。 因此選擇合適的胸罩很重要。 另外， 隨著年齡和結婚懷孕的變化， 女性的胸部也會發生變化， 胸罩尺碼要適當調整。

三、運動豐胸

適當的運動對胸部有益。 但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣， 否則會胸部傷害很大。 特別是跳繩、跑步等， 更加需要保護好胸部， 否則會造成胸部下垂。

四、按摩豐胸

按摩是豐胸的日常小方法， 可以讓胸部更加豐滿。 但是按摩胸部的時候手法一定要正確。 隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。

知道自己的胸型是什麼樣的， 在看豐胸方法， 絕對比進行盲目的按摩要好很多。