不同部位出汗的健康提示

出汗實在是太正常不過的事情了， 可更年期、甲亢、低血糖等健康問題也會導致出汗異常。 分辨汗水發出的信號， 將健康狀況一手掌握。

出汗的情況有分類

出汗除了代表“我很熱”， 還有別的資訊隱藏其中嗎？當然有！

正常的出汗大體有3種：當你在運動或身處炎熱的環境中， 常常“汗流浹背”， 這可稱為“溫熱性出汗”；當你感到精神緊張、驚愕或羞愧時則會“汗出涔涔”， 此可稱為“精神性出汗”；而當你進食辛辣食物時， 往往會“汗出漉漉”， 這可稱為“味覺性出汗”；另外， 人在精神緊張時出的汗稱為“冷汗”， 運動或體溫上升時出汗，

則稱為“熱汗”。

汗液是人體代謝的產物， 也是精神調節下的一種自我保護。 雖然不能單憑出汗來判斷疾病， 但結合出汗的特點以及其他身體反應的綜合辨別， 我們可以對自己的健康有進一步的瞭解。

不同部位出汗的健康提示

額頭爆汗

重點懷疑：心臟、甲狀腺

額頭上的“瀑布汗”可能是個人心情的寫照。 在沒有明顯原因的情況下， 如果突然額頭爆汗， 伴隨臉色蒼白、身體發涼、肩膀放射性疼痛， 就要懷疑是心絞痛、心肌梗塞等心臟疾病的發作徵兆。 另外， 甲狀腺激素分泌異常也容易引起額頭出汗。

頸部發汗

重點懷疑：內分泌

頸部的汗腺分佈比較稀少， 我們常見的順脖子流汗多數是頭部汗水流淌所致， 但如果頸部本身很容易出汗，

就要警惕內分泌系統疾病了。 內分泌疾病導致的頸部出汗還有一個可供判斷的身體反應， 那就是低血糖。 內分泌功能減退容易導致低血糖發生， 發生時常伴有頸部突然大量出汗， 尤其是頸後的髮際線處， 同時還伴有四肢發涼。

鼻子冒汗

重點懷疑：肺部

鼻子冒汗的人不一定是心虛說謊， 他有可能是話說得太多了。 不少長時間講課、做培訓的人， 容易從鼻樑到鼻頭兩側出現細小又密集的小汗珠， 這就是講話過多、身體勞累的反應之一。 另外， 這類人群也容易出現免疫力降低的情況。

腋下流汗

重點懷疑：植物神經紊亂

這個部位是夏天最尷尬的出汗點了， 衣服動不動就變深色， 真是沒有一點點防備。

不過經常腋下出汗的人應該關注下自己的壓力指數。 腋下是大汗腺分佈的地方， 當人承受巨大壓力時， 大汗腺就會加快排汗， 因此當我們伴隨壓力產生緊張、焦慮情緒時， 甚至是在抑鬱時， 腋下就容易出汗。 另外， 由於這類汗水的成分中含有較多的油脂成分， 混合皮膚上的細菌， 容易產生汗臭， 而且容易在衣服上留下黃色痕跡。

一些“特色汗”的健康提示

汗有異味

重點懷疑：飲食不當

這裡的異味真的不是簡單的汗臭， 而是更難忍的魚腥味。 研究表明， 有魚腥味的汗可能患有某類遺傳性疾病， 這類人群的身體無法分解一種叫做“三甲胺”的化合物， 這種化合物是雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產生的， 因為三甲胺得不到分解，

於是就會通過汗液、尿液和呼吸產生類似於魚腥的難聞氣味， 或者是腐蛋氣味。 這類人群的比例並不高， 但是一旦出現， 就需要避免吃此類食物， 調整自己的飲食結構。

運動流汗有點鹹

重點懷疑：缺水

運動得大汗淋漓， 汗水直滴進眼睛， 好有滿足感吧？不過如果此時你的眼睛感到灼熱般的刺痛， 那可就不是什麼好事了。 眼睛的不舒服是汗水中的鹽分偏高引起的， 這就說明你在運動過程中補水不足。 這類“咸汗超人”要注意在運動過程中隨時補水， 並且適當飲用富含電解質的功能性飲料。

出汗外加體溫升高

重點懷疑：中暑

出汗會令體溫有所下降。 但如果在高溫環境和太陽下大量出汗， 且體溫偏高， 等轉到陰涼處後又伴隨頭暈目眩，

這很可能是中暑了。 中暑時人的體溫調節功能紊亂， 此時的出汗導致身體鹽分丟失過多， 應及時到蔭涼處休息， 分次補水。

出汗這件事， 你要主動點

人體出汗分為主動和被動兩種， 被動出汗是因為環境原因引起的， 比如悶熱；主動出汗是人運動後引起的， 是一種自主調節， 出汗後會神清氣爽， 對健康有利。 因此， 我們應該更多地去主動出汗， 只要做好防止中暑的準備， 也是可以痛快運動的。