不同階段的運動胎教怎麼做?

運動胎教不是一沉不變的要求孕媽媽運動,它是分階段的,這樣才能讓寶寶在不同階段有不一樣的感受.

孕3-4個月後可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。 作法是孕婦仰臥放鬆, 先用手在腹部來回撫摸, 然後用手指輕按腹部的不同部位, 觀察胎兒有何反應。 開始時動作宜輕, 時間宜短, 每次時間以5分鐘為宜。

懷孕第6個月後, 就可以輕輕拍打腹部, 並用手輕輕推動胎兒, 讓胎兒進行宮內“散步”活動, 如果胎兒頓足, 可以用手輕輕安撫他。 如能配合音樂和對話等方法, 效果更佳。

運動胎教也是有講究的, 孕媽們要想生出健康的寶寶,

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可不要馬虎哦。

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