即將為人母的準媽媽， 出行有了諸多顧慮， 孕早期擔心稍有不慎遭遇流產， 孕中期笨重的身體還能遠行？晚期則又得擔憂寶寶早產……而剛升級為母親的月子里的新媽媽， 剛經歷生產這一龐大工程， 她們又能外出嗎？我們來看看不同“媽媽”的出行指吧！
準媽媽篇
懷孕0-12周末的孕媽咪
出游指數 ★☆☆☆☆
從懷孕開始至12周末稱為孕早期。
孕早期是胚胎發育的關鍵時期， 也是致畸的敏感期， 要特別注意避免病毒感染， 避免有毒有害環境因素影響。 懷孕初期最容易流產， 準媽咪應特別小心避免用力的動作， 也不要過度疲勞。
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建議出游范圍：極短程出游， 去街心花園或公園散步。
愛心提示：
1、最好選擇綠色植物較多， 塵土和噪聲較低的地點， 這些地方空氣清新， 氧氣含量高， 是散步的最佳場所。 如果沒有以上條件， 可去車輛相對較少的街道散步。
2、0-12周末的孕媽咪盡量不要接受長途出差的任務， 不僅是因為對自己和胎寶貝的健康不利， 而且這個時候你的體力可能也無法勝任你的工作。
懷孕13-27周末的孕媽咪
出游指數★★★★★
在懷孕13-27周末， 孕媽咪發生流產的危險性比較低， 孕早期的一些不適癥狀通常在此時消失， 可以說是孕媽咪在整個孕期中度過的最穩定、安全、舒適的時光。
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適度的運動可以幫助孕媽咪控制體重， 對胎寶貝的健康發育也好處多多。
出游范圍可選擇：
極短途出游， 仍舊堅持每天散步30分鐘。
短途出游， 附近的景點或全程走高速公路能到達的近郊的景點。 最好是緩步游覽平原風景區。
國內旅游， 國內省會城市。 孕媽咪要避免長途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。
出國旅游， 北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。
愛心提示：
1、出行前一定要聽醫生的建議， 做好各方面的準備。
2、一定要有人陪伴， 不要孕媽咪一個人出游。
3、盡量避免到海邊度假， 更不要享受海水浴。
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懷孕28周后的孕媽咪
出游指數 ★☆☆☆☆
懷孕的最后3個月， 孕媽咪容易發生早產和其他一些特殊情況， 如：出血、破水等等， 不適合長途旅游了。 不過， 適量的運動有助于胎寶貝平衡功能的發育， 所以在這個時候， 盡管你的身體已經很重了， 但也不能放棄運動。
建議出游范圍：
極短程出游， 去街心花園或公園散步。
愛心提示：
1、此時不要長途旅游了， 除非有很特殊的情況， 而且還必須請示你的醫生。
2、目前， 多數航空公司規定懷孕36周以上的孕媽咪不得登機旅行。
新媽媽篇
產后1-3周的新媽媽
出游指數 ★★★☆☆
絕對的臥床對新媽媽的消化系統和生殖系統的恢復是沒有好處的，
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建議出游范圍：
在室內多走動走動， 或在陽臺、玻璃窗旁接受日光浴， 天氣好可以去附近的公園或度假區散散步。
愛心提示：
1、外出根據天氣而定。 如果外面空風大作， 嚴寒非常。 當然月子里還是盡量不要出門。 但如果風和日麗， 或是雪后空氣清新、陽光明媚， 不妨穿戴整齊， 暖暖和和地曬曬太陽。
2、月子里要外出的話， 最應該小心的是頭部和腳部。 南方的媽媽們沒有穿棉褲的習慣， 但如果是坐月子時要外出， 最好還是穿上平底的靴子和長一些的羽絨服防止著涼。
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