(1)含鐵：蓮子、黑木耳、海藻、黃花菜、香蕉、蘑菇、油菜、芝麻、動物肝臟、血豆腐、棗、紅小豆、芹菜、香椿、海蜇、海帶、大豆製品、魚、蛋黃、動物胃、綠色菜、番茄、蝦皮、香瓜、穀類、胡蘿蔔。
(2)含鋅：蓮子、花生、芝麻、核桃、蛋類、瘦肉、動物肝、乳製品、紫菜、海帶、紅小豆、荔枝、栗子、蝦、海魚、瓜子、杏仁、芹菜、柿子。
(3)含鈣：海魚、菠菜、大豆製品、花生、綠色蔬菜、桔柑、山楂、瓜子、芥菜、棗、蝦、魚、海蜇、海帶、蘿蔔、杏仁、番茄、蛋。
(4)含硒：桔柑、大豆製品、沙丁魚、蛋類、茶、肉類、奶類、芝麻、穀類、洋蔥、芥菜、番茄、動物肝、南瓜、杏。
肉類食物含有豐富的鐵、鋅、銅等，貝類食物的微量元素含量比肉類更豐富，但在北方城市可能不容易獲得。寶寶的微量元素主要來源於食物。相對而言，動物性食物中，微量元素的含量比較高一些，而且生物利用度也比較高... [詳細答案]
建議再做檢查，尿液檢查並不能評估微量元素水準。 [詳細答案]
體內微量元素分佈於不同器官內，很難通過靜脈血液檢測評估。何況手指等部位獲取的末梢血，可在獲取血液時因擠壓造成組織液混入；頭髮本身並不能完全代表體內狀況，也會受洗髮液等干擾。尿液是人體代謝產物，更不能... [詳細答案]
補充的礦物質有：①鐵：鐵是主要的造血物質。妊娠時母親需要更多補充鐵，而胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵，以便在出生後離開母親不能及時得到足夠的鐵補充時，能自身造血用。②鈣：每天應保證1200mg鈣的補... [詳細答案]
有必要做微量元素檢查，微量元素在人體中起著極其重要的作用，它的缺乏和過剩與兒童的健康休戚相關。比如說鋅參與人體內酶的代謝過程，如果孩子出現食欲不振，在排除了感冒發燒或生長發育過快等原因後，就會考慮是... [詳細答案]
