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不同體質女性的孕前食補方

從中醫的角度分析, 每個人的的體質是不一樣的, 因而中醫在診治疾病的時候也講究辨證論治, 其實女性備孕也是如此, 很多女性也會在備孕的時候調理身體, 中醫專家推薦說不同體質女性孕前的食補方案也是不同的, 下面是詳細介紹:

【虛者孕前食補】

氣虛者:一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

生活飲食注意事項:三餐要正常攝取, 不要一忙就忘了吃飯, 並注意積極攝取一些有營養的食物, 如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。 尤其在每次生理期結束之後, 最好能吃些調養身體的補品,

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如:人參, 黃芪。

適合氣虛的茶飲方——黃芪茶

材料:生黃芪1兩, 大棗10個。

做法:兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服, 可反復煎泡代茶飲用。

功效:具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。 黃芪本身可補氣升陽, 固表止汗, 健脾養血。 適用于面色不華、疲乏無力氣短、出汗等症狀。

【血虛者孕前食補】

血虛者:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色, 婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等症狀。 身體為冷底, 將來小孩易有過敏體質。

生活飲食注意事項:在生活上注意多吃含鐵質的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶

材料:紅棗10枚、茶葉5克。

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做法:將紅棗洗淨加水適量, 煎煮至紅棗熟爛, 再將茶葉用沸水沖泡五分鐘, 取茶汁和入棗湯內攪勻, 即可飲食之。 每日一劑不拘時溫服。

功效:紅棗有補中益氣、養血安神, 增強肌力及免疫力的效果。

【陰虛者孕前食補】

陰虛者:一般症狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便乾燥。

生活飲食注意事項:在生活上要注意不要熬夜, 多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火, 體質燥易上火, 適合涼補。

適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶

材料:用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2~3片)。

做法:將參切成薄片, 以沸水沖泡20分鐘後, 溫服, 可回沖, 當茶時時飲之。

功效:西洋參可益氣生津、潤肺清熱。 適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。

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【陽虛者孕前食補】

陽虛者:一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退。

生活飲食注意事項:生活上注意勿吃太多生冷食品, 尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶

材料:黨參15~30克、紅棗5~10克。

做法:將兩味藥方加水煎湯, 取汁代茶飲用, 每日一劑。

功效:黨參可溫補益氣, 紅棗甘溫可補脾生津, 並可養血安神。 長期服用對於女性的貧血怕冷有很大的助益。

孕前調理好身體在受孕, 是利於優生優育的, 育兒專家介紹說, 只是不同體質的女性需要辨證調理, 而上面專家推薦的食療方也是針對陰虛、陽虛、氣虛、血虛四個方面辨證治療, 而食療方法也是相對安全的方法。

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