注意養肝：”春夏養陽， 秋冬養陰“。 五行學說中， 肝屬木， 與春相應， 主升發， 喜暢達疏泄而惡抑鬱。 所以， 養肝首要一條是調理情志。 現代醫學研究表明， 不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢， 使神經內分泌系統功能紊亂， 免疫功能下降， 容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。 因此， 春天應注意情志養生， 保持樂觀開朗的情緒。
順應氣候：春季乍暖還寒， 氣候多變， 要保暖防寒， 不使陽氣受遏。 ”春捂秋凍“就是順應氣候的養生保健經驗。 因為春季氣候變化無常， 忽冷忽熱， 加上人們穿著冬衣捂了一冬，
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宜甘減酸：《千金方》載， 春季飲食宜”省酸增甘， 以養脾氣“。 中醫認為， 脾胃是後天之本， 人體氣血化生之源， 脾胃之氣健壯， 人可延年益壽。 而春天是肝旺之時， 多食酸性食物會使肝火偏亢， 損傷脾胃。 應多吃一些性味甘平， 且富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
堅持鍛煉：春天， 萬木吐翠， 空氣清新， 正是採納自然之氣養陽的好時機， 而”動“為養陽最重要一環。 如散步、慢跑、做操、打球等， 或到近郊、風景區去春遊。 不僅能暢達心胸、怡情養性， 而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，
