如今的社會不孕不育的發病率是越來越高了,這種病讓原本幸福的家庭變的不再幸福,有的甚至會影響家庭和睦.所以積極的預防不孕不育的發生也是很有必要的,這也為自己以後的家庭幸福有一定的幫助.
女性預防不孕不育：
1.避免過早性☆禁☆生☆禁☆活、性☆禁☆生☆禁☆活要適度,避免傷精耗陰.注意產後或流產後感染.
2.重視婚前檢查,以便預先發現生殖系統之,先天性畸形或生理上異常.
3.良好的生活習慣：保持心情舒暢,均衡飲食、注意勞逸結合,根據身體情況,選擇合適的鍛煉項目,如散步、慢跑、舞蹈等增強體質.戒除酗酒及過度吸煙惡習、注意經期衛生.
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4.把握排卵期,在排卵期間(包括排卵時及,其前後的一兩天這段時間)性☆禁☆交,能增加受孕的機會.排卵在下次,月經前的第14天左右.如月經週期28天,則排卵正好是兩次月經中間.月經不規律的婦女,最好是探測基礎體溫3個月以上,尋找自己的排卵期.(婦女在排卵前期,基礎體溫較低,在36.4-36.6℃之間,排卵後體溫上升0.3-0.5℃,直到月經來潮前下降.)亦可同用,LH試紙探測排卵時間.
男性預防不孕不育：
1.要掌握一定的性知識,瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有,不同于平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治.
2.要按時接種疫苗,良好的個人衛生習慣,以預防各種危害,男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等.
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3.如果您經常接觸放射性物質、高溫及毒物,一定要要嚴格按照,操作規定和防護章程作業,千萬不要疏忽大意,如果近期想要孩子,最好能夠脫離,此類工作半年後再生育.
4.改變不良的習慣,戒煙戒酒；不要吃過於油膩的東西,否則會影響你的性☆禁☆欲；另外還要注意,避免接觸生活當中的有毒物品,如：從乾洗店拿回來的衣服,要放置幾天再穿,因為幹洗劑會影響男性的性功能.
5.睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度,要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使,睾丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等.
6.改掉不良的生活習慣,增強體質患者應戒煙、戒酒、忌辛辣之品,生活起居養成良好的規律,加強營養,進行適度的體育鍛煉.
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7.要重視婚前的體檢,早期發現異常,可以避免婚後的痛苦.結婚以後要經常和,你的妻子交流性☆禁☆生☆禁☆活中,所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或,早瀉就可以避免.
如果檢查出患有不孕不育,一定要積極的到正規醫院,進行科學的治療.
