不孕不育：這些食物可提高懷孕率

國家二胎政策出臺後， 越來越多的女性想要生孩子， 但是也有一部分人想生孩子卻屢屢失望， 那麼有沒有什麼辦法可以提高懷孕率呢?下面為您推薦五類能提高懷孕率的食物。

不孕不育：這些食物可提高懷孕率（親貝網qinbie.com配圖）

國家二胎政策出臺後， 越來越多的女性想要生孩子， 但是也有一部分人想生孩子卻屢屢失望， 那麼有沒有什麼辦法可以提高懷孕率呢?下面為您推薦五類能提高懷孕率的食物。

1.動物內臟

動物內臟中含有豐富的膽固醇， 在這些膽固醇中， 含有很多的激素與腎上腺皮質激素，

2.增加營養

多食一些肝、腦等動物內臟有利於激素的合成， 而維生素類也是必需營養， 宜多食富含蛋白質、頸椎骨折頸椎骨折維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

3.富鋅食物

植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

4.富含精氨酸的食物

如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

5.富含蛋白質、維生素的食物

蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養元素， 富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等， 多食用對身體有好處。