點擊一：黃褐斑
分析：腎氣不足，
不能滋潤肌膚，
常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，
邊界清楚，
而且經常伴有月經不調。
注意：避免日光曝曬，
保持心情愉快。
點擊二：黑眼圈
分析：中醫理論中黑色代表腎，
眼圈黑就表示有腎虛，
而且不僅腎虛，
許多其他的器有病，
日積夜累就會引響到腎的正常工作，
體虛則脾乏這也會慢慢形成黑眼圈。
注意：不能熬夜
點擊三：怕冷
分析：腎陽為全身陽氣的根本，
生命活動全靠陽氣鼓動，
如腎陽不足，
不能溫煦身體，
就會出現怕冷。
注意：冬天可多吃狗肉、羊肉、當歸進行進補。
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點擊四：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調。
沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，
因此腎氣不足是月經不調的一個重要原因。
腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟，
小腹脹痛等癥狀。
注意：如月經量少而且色淡，
則可常食紅棗。
冬天可用人參粉，
阿膠做成膏滋服用。
點擊五：不孕
分析：腎陽不足，
不能攝精成孕。
常伴有月經色淡，
腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲 憊、乏力等癥狀。
注意：如果是先天性生缺陷者， 藥物不能奏效。
點擊六：腰酸痛
分析：中醫認為腰為腎之府，
腎虛則可反應為腰酸痛，
其特點為勞累后隱隱作痛。
注意：可常做一些按摩，
針灸。
點擊七：骨質疏松
分析：腎主骨，
腎虛易出現骨質疏松，
此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。
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注意：平時可我食含鈣量高的食物，
如骨頭湯等。
點擊八：口干唇燥
分析：中醫認為腎為水之本，
腎虛會導致體內水份分布不平衡，
因此腎虛會出現口干唇燥。
同時常伴有血糖升高等癥狀。
注意：要經常檢查血糖。
點擊九：夜尿清長
分析：腎主水，
腎陽不足，
就會出現夜尿色清且量多，
同時會伴有肢冷，
乏力等。
注意：要檢查腎功能，
以防出現腎功能衰竭。
點擊十：烘熱出汗
分析：卵巢功能衰退后出現烘熱，
出汗，
心悸等更年期綜合癥，
中醫認為腎氣衰是其根本。
注意：烘熱，
出汗、心悸有可能是甲亢引起、因此要做檢查排甲亢可能。
