對於未准媽媽來說, 在備孕期間堅持每天測基礎體溫是很關鍵的, 因為從基礎體溫曲線圖中可以看出未准媽媽的身體健康狀況, 更能判斷出你是否有可能患有不孕, 在這裡, 親親寶貝小編就提醒未准媽媽,
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海澱區婦幼保健院產六區主任賈紅梅指出, 所謂“基礎體溫”, 就是人體基礎代謝比較低時的體溫, 一般是人早晨六七點左右、醒來但尚未起床之前的體溫, 這也是人體一晝夜中的最低體溫。 在其他時間, 人的體溫受外界環境和機體內在活動的影響會有所波動。 一般來說, 女性在排卵的前一天到排卵後, 基礎體溫會比平常增高1℃多, 而且這種情況會維持10到11天左右。
也就是說, 如果通過基礎體溫監測發現自己的體溫升高了1℃多, 那就說明你的身體裡已經開始排卵了, 此時是受孕的好時機。
有女性以為只要來了月經就說明身體已經排卵了。
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不孕徵兆:每月基礎體溫無波動
賈紅梅還提醒, 測量基礎體溫的方法雖然簡單但要求嚴格, 需要長期堅持。 測前要準備一支體溫計和一張記錄基礎體溫的記錄單, 從月經期開始, 在每日早晨起床前, 在不說話和不做任何活動的情況下, 把體溫計放在口裡5分鐘, 然後把測量到的體溫記錄下來。 上夜班的女性可以把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4到6小時初醒的時候。
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賈紅梅指出, 除了監測基礎體溫外, 還有很多方法可以幫助女性推斷排卵期, 如觀察宮頸分泌物, 如果比較稀薄, 則可能沒有排卵。 分泌物越長, 有韌性, 可以拉伸, 則說明體內已經開始排卵。 在排卵期後, 分泌物會變得更加黏稠。
測基礎體溫推算排卵期:
經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄, 女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,