不宜產後瘦身的三種情況

面對懷孕期挺著的大肚子， 四肢腫脹肥胖， 那都是可以忍受的， 因為為了肚中寶寶的健康， 肥胖一點也不算什麼問題。 但是， 孩子生下後， 新媽咪們都無法回避產後瘦身產後美體這個問題。 於是新媽媽們採用各種減肥方法來產後恢復身材。 其實產後恢復身材是不能盲目進行的， 產後瘦身要注意避開常見誤區， 有三種情況， 新媽媽們是不能進行產後瘦身產後美體的。

1、剖腹產後8周之內

有的新媽媽一生產後， 就迫不及待地進行瘦身運動， 其實這是一種錯誤的產後美體方法。 因為生育後不久就做一些大幅度的減肥運動可能會導致子宮康復放慢並引起出血，

而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外☆禁☆陰切口的康復放慢， 一些關節特別容易受傷， 剖宮產的媽媽情況會更加危險。 因此， 一般順產的媽媽在產後4-6周才開始做產後瘦身操， 剖宮產的媽媽則需要在6-8周之後。

2、產後便秘時期

產後便秘是新媽媽們經常會遇到的問題， 這是因為生產後， 身體排除大量的水分， 加上腸胃失調極易引發便秘， 新媽咪不僅精神上尷尬， 身體上也飽受折磨。 這種情況下新媽咪也不宜即刻進行瘦身， 而應該針對性地進行補水和植物纖維的補充， 在便秘情況得到緩解之後再進行瘦身。

3、產後貧血時期

假如新媽媽在生產過程中失血過多的話，

就很容易造成產後貧血， 這就使產後恢復過程延長。 在貧血沒有得到解決的時候強行進行瘦身， 必然會加重新媽咪的貧血現象。 因此， 產後貧血的新媽咪要多吃含鐵豐富的食品， 如菠菜、紅糖、動物肝臟等， 儘早解決貧血問題， 科學進行產後瘦身。

對每個女人來說， 肥胖都是難以忍受的。 懷孕前後的體型對比， 新媽媽們都無法接受產後的身材， 但產後瘦身不能盲目進行， 採用科學的方法， 在正確的時間裡進行， 避免因產後美體瘦身影響到自身健康， 甚至影響到寶寶的健康。