不容忽視的宮寒問題

很多宮寒的女性月經延後， 少則推遲十多天， 多則兩三個月， 這樣都會影響到排卵。 沒有排卵， 當然會影響懷孕甚至導致不孕。

測測你是否宮寒！.

(1)你經常氣色很差精力不濟？痛經， 小腹部有冰冷的感覺？

(2)白帶多且清稀， 聞起來有股腥味？

(3)經期不是提前就是錯後， 而且量少、顏色偏暗？

(4)照鏡子， 發現自己的舌苔白且水滑？怕冷， 經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

(5)面色黯黑或蒼白無華？性☆禁☆趣不高， 備孕好久沒動靜？

你是否有以上症狀中的大多數？如果是， 那麼你很可能屬於“宮寒女”。

會有什麼影響呢？

很多宮寒的女性月經延後，

少則推遲十多天， 多則兩三個月， 這樣都會影響到排卵。 沒有排卵， 當然會影響懷孕甚至導致不孕。

從另一個角度講， 子宮溫度偏低， 不適合胎兒生長， 即使懷孕也容易流產， 所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境， 也是有必要的

該怎麼做呢？

飲食方面

少吃生冷食物。 在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。 這些寒涼生冷的食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。

生活習慣方面

如今空調是冬暖夏涼最好的家電， 可是女性如果長時間呆在空調房裡甚至在恒溫24℃的辦公環境下， 女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，

寒氣直逼女性柔弱的身體， 而子宮首當其衝就會形成宮寒。

減肥方面

由於追求苗條身材的女性不再少數， 為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 然而， 減肥不當會傷及子宮。 適中的體型是健康的表現， 如果太胖， 確實需要減肥， 但要注意減重不能過於快速， 身體在短時間內丟失了大量的能量性物質， 寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

修身養性方面

由於過勞或易怒會損傷身體陽氣， 陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力， 是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。 人的正常生存需要陽氣支援， 所謂“得陽者生， 失陽者亡”。 “陽氣”越充足， 人體越強壯。 陽氣不足，

人就會生病。 陽氣完全耗盡， 人就會死亡。 它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。 陽氣虛就會出現生理活動減弱和衰退， 導致身體禦寒能力下降。 所以女性要注意修身養性， 不要動怒。