懷孕以後， 飲食上也不能再像平時那樣隨意吃喝了， 下面是小編為您整理的孕婦飲食禁忌， 准媽媽們趕快來瞭解一下吧。
孕婦飲食禁忌：
一、不宜高脂肪飲食
醫學家指出， 脂肪本身雖不會致癌， 但長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。
二、不宜高蛋自飲食
醫學研究認為， 蛋白質供應不足， 易使孕婦體力衰弱， 胎兒生長緩慢， 產後恢復健康遲緩， 乳計分泌稀少。
三、不易高糖飲食
義大利比薩國家研究院的醫學家們發現， 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，
Advertisiment
四、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等， 既不利健康地生長發育， 又有損後代的顏面健美。
五、不宜過度咸食
現代醫學研究認為， 吃鹽量與高血壓率發病有一定關係， 食鹽攝人越多， 高血壓病的發病率也越高。 為了孕期保健， 專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。
六、不宜酸性飲食
聯邦德國有關科學家研究發現，
Advertisiment
七、不宜濫服溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。 加上孕婦內分泌功能旺盛， 分泌的醛固醇增加， 容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。
八、不宜食用黴變食品
當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品， 不僅會發生急性或慢性食物中毒， 甚至可殃及胎兒。 此外， 母體因食品中毒而發生昏迷、嘔吐等症狀， 極不利胎兒的正常生長發育。
Advertisiment
九、不宜長期素食
據研究認為， 孕期不注意營養， 由於蛋白質供給不足， 可使胎兒腦細胞數且減少， 影響日後的智力， 還可使胎兒發生畸形或營養不良。 如果脂肪攝人不足， 容易導致低體重胎兒的出生， 嬰兒抵抗力低下， 存活率較低。
十、不宜喝刺激性飲料
醫學研究證實， 孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內， 直接對胎兒產生毒害作用， 不僅使胎兒發育緩慢， 而且可造成某些器官的畸形與缺陷， 甚至發生心臟和四肢的畸形。 有的胎兒出生後則表現為智力遲鈍、愚頑、易生病等， 甚至造成後代終身病廢。
以上就是孕婦飲食禁忌的介紹了， 准媽媽們一定要在日常生活中多加注意， 這樣寶寶才能更加健康的成長。
