不得不看 “自殺式”幼兒飲食方案

很多家長只關注孩子喜不喜歡吃， 吃不吃得飽。 而孩子哪些東西能吃， 哪些東西不能吃或是只能少吃， 吃的方式對不對， 他們卻從來沒有關注過， 或是只是草草地瞭解一下而， 並沒有記在心裡， 從而造成了一些寶寶的飲食誤區， 導致了一些不愉快的事情發生。

1.牛奶當水飲用

牛奶中水的成份高達90%以上是不錯， 但它並不能替代水對身體的需要。 有些家長認為牛奶營養豐富， 吃了有助於孩子的生長發育， 渴了可以拿來當水喝。 卻不知牛奶中的營養豐富， 喝多了身體根本就吸收不了那麼多， 只會導致消化不良，

引起不必要的腸胃不適， 再者光喝牛奶不喝水， 會導致身體缺水， 引發上火， 或是其他身體不適。

2.消暑食物多吃無妨

清涼甘甜的綠豆糖水、味道鮮美的西瓜汁， 都是夏季消暑的好食物。 但這些食物寶寶都不宜多吃， 原因是綠豆性涼， 吃多了會刺激寶寶嬌嫩的腸胃， 且湯裡放了糖， 會造成糖份攝入過多。 西瓜雖然有去熱下火消暑的功效， 但吃得多了也會造成消化道受涼， 引發腹痛腹泄， 給寶寶帶來不必要的傷害。

3.水喝得越多越好

人體每天需求的水分一般在7杯左右， 孩子相對減量， 並且有些水果和食物中也富含大量的水。 正常地飲食就能滿身體對水的需要， 如果在原來正常的量上面成倍地增加飲水量， 只會造成膀胱壓力，

頻頻上廁所， 而對身體沒有什麼幫助。 在感冒生病時可以要孩子多喝點水， 平時保持正常飲水量就行了， 水並不是喝得越多就越好。

4.水果蔬菜當正餐

水果蔬菜中富含豐富的維生素和其他營養成份， 多吃水果蔬菜對孩子的健康發育有幫助， 但並沒有說水果蔬菜能當正餐啊！人體生長發育所需的營養大部份來自主食， 也就是穀類， 麵粉類， 水果蔬菜只能是輔助食物， 不能當正餐。 長時間不吃主食而吃水果蔬菜會導致孩子營養不良面黃肌瘦， 或是引發身體疾。

5.吃什麼補什麼

吃什麼補什麼的概念不知道起源於什麼朝代， 但絕對是一種錯誤的思維。 不可能吃什麼就能補什麼。 腦子不好使吃豬腦？肯定越吃多越不好使。

不要相信吃豬心就能補心， 吃豬腦就能補腦， 這沒有任何科學依據。 動物攝入身體內的各種有害金屬大多沉積在五臟內， 孩子吃動物五臟就等於把有毒物質一股腦兒全吃進了肚子， 不光起不到吃什麼補什麼的作用， 還有可能造成無形的傷害。