您的位置:首頁>正文

不想做個胖孕婦減肥要注意適度哦

肥胖孕婦:指體重超過標準體重20%的顯著肥胖孕婦。

這類孕婦有合併發生妊娠毒血症, 分娩時宮縮無力和流血過多以及孕期合併糖尿病、靜脈炎、貧血、腎炎的可能;出現巨大胎兒和圍產期胎兒死亡率均比一般孕婦顯著增高。

顯著肥胖的孕婦最好在決定懷孕前就應採取有效措施, 進行合理的減肥。 經診斷後如屬於症候性肥胖, 即肥胖屬於某些疾病所引起的, 應在醫生指導下使用某些藥物治療;如系單純性肥胖, 應進行飲食控制, 採取低熱量飲食為主, 每日熱量飲食為主, 每日熱量限制在1200-1500千卡為宜。

Advertisiment
但在妊娠第28-32周,孕婦血漿蛋白最低, 不可限制蛋白質, 一日不得少於40-60克, 同時適當限制脂肪和糖。 在飲食品種上, 應多吃蔬菜、水果和一些粗糧, 少吃動物脂肪。 食鹽限制在每日7克, 主食減半, 並停止吃零食, 注意補充各種維生素和鐵質。 定期測量體重, 孕初期增加不超過0.7公斤, 孕中期不超過2.1公斤, 孕後期不超過4.2公斤, 總共不超過7公斤左右為宜。 為確保安全分娩, 建議肥胖孕婦應住院待產。

相關用戶問答
  • 3回答

    產後減肥要注意什麼?誰能請教

    剖腹產產後6周可酌情開始減肥,坐完月子後也不要立刻開始減肥,因為經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況,因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後,才可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計畫,產後... [詳細答案]

  • 3回答

    產後減肥要注意什麼?如何健康減肥?

    順產後進行科學的鍛煉和飲食,體形是可以完全恢復的。 順產後積極進行母乳餵養。母乳餵養不但對孩子的健康和發育有著積極的作用,而且能夠幫助媽媽減下來懷孕時過多的贅肉。 停止母乳餵養後,平時的生活中一定要... [詳細答案]

  • 3回答

    產後怎樣科學的坐月子?請問產後減肥要注意什麼?

    你好!產後減肥的方法有很多,一般建議你採用健康的減肥方法,儘量不要採用吃藥減肥或是節食減肥的方式,可以採用均衡營養配合適量運動的方法來減肥,不要吃喊卡路里高的食品,要有適量的運動如轉呼啦圈和慢跑等。 [詳細答案]

  • 1回答

    哺乳期減肥要注意什麼?

    你好!哺乳期減肥要注意以下六點內容,包括: 哺乳期減肥注意事項1:在寶寶生後6周再開始減肥計畫 哺乳期減肥注意事項2:控制能量平衡,養成正確的飲食習慣 哺乳期減肥注意事項3:適量的運動很重要 哺乳期... [詳細答案]

  • 3回答

    請問產後減肥要注意些什麼?

    產後媽媽容易陷入減肥的誤區有哪些?產後減肥是很多年輕媽媽們愛做的事情,但是對於還沒有完全恢復身體的產後媽媽來講,貿然的減肥容易陷於減肥誤區裡。那麼,產後媽媽容易陷入減肥的誤區有哪些呢? 新母親時代,... [詳細答案]