不想讓寶貝身體越來越差！餵奶注意這3點

每個新媽咪都想用自己的乳汁把寶貝喂得壯壯的， 但在餵養上卻沒有什麼經驗， 經常會走入一些誤區中， 以下3大誤區新媽咪經常誤入其中——

誤區1

如果寶貝哭鬧就是沒吃飽

媽咪一遇到寶貝邊吃邊鬧， 哭哭啼啼， 睡眠不安， 時睡時醒時， 就認為自己的奶不夠或奶不好， 寶貝沒吃飽， 於是神情緊張， 睡不著、吃不香， 結果奶水越來越少， 甚至發生了喂哺障礙。 其實， 哺乳後寶貝哭鬧、睡不好不一定就是沒有吃飽， 還有很多其他原因， 最常見的是睡眠習慣不好， 如抱在手上睡、搖著睡、吸乳☆禁☆頭睡等， 糾正這些壞習慣後寶貝就能睡好。

當然， 媽咪首先還是應該學會判斷寶貝是否吃飽還是饑餓。

判斷寶貝是否吃飽的6個指標

1.餵奶開始時乳☆禁☆房是否脹滿， 一般在寶貝用力吸吮幾分鐘後， 如果感到乳☆禁☆房鬆弛排空， 就表示乳☆禁☆房確實被吸空了。 另外， 哺乳時寶貝有吸吮動作， 聽到連續咽奶聲也可證明寶貝吃到了奶。

2.哺完兩側乳☆禁☆房後寶貝能自然入睡， 並睡得安寧沉著， 一般睡1-2個小時以上， 這就表示寶貝吃飽了。 每個寶貝的胃口大小不同， 有的一次吃得多， 可熟睡2-3個小時；有的寶貝一次吃得少， 睡得時間短， 各有自己規律， 兩次哺乳的間歇也不同， 媽咪應按寶貝的規律安排哺乳。

3.從一天的尿量多少也可粗略推算媽咪的奶水是否足夠， 每日哺食700-800毫升奶的嬰兒一天至少尿7-8次，

甚至10次以上， 每次都濕透尿布， 如果奶量不足尿量也少。

4.估計寶貝是否吃夠最重要的是看體重是否正常增長， 半歲以內的每月增重500克-1000克。 如果體重不增加或下降應仔細查原因， 及早加以糾正。

5.估計奶是否吃得夠， 最確切的辦法是在哺乳前和哺乳後稱寶貝的體重， 二次之差就為哺乳量。 當然， 稱體重時的前後條件要一樣， 如沒增減衣服、尿布或發生嘔吐等。

由於乳量一天中可有波動， 最好早、中、晚各測一次， 其平均值即為每次的哺乳量， 把它乘以當天哺乳次數即為當日哺乳總量。 如果連測2-3天， 取其均值更為可靠。 媽咪每天的泌乳量隨著嬰兒的月齡增大而上升， 寶貝2-3個月時每天大約500-600毫升，

6個月後大多每天平均泌乳800毫升左右， 奶水多的媽咪可達到1000毫升。

通過以上方法瞭解哺乳量， 才能確定寶貝吃得夠不夠。 如果哺乳量的確不足， 積極找尋原因， 及時解決問題。 如果沒有缺乳的情況， 就應解除各種擔憂， 愉快地繼續母乳餵養。

誤區2

如果奶水清就是營養差

有些媽咪的奶水擠在杯子裡， 看起來清光光地像水一樣， 人們就以為營養一定比不上濃厚的奶水， 其實並不如此。 外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水差， 只是奶裡的成分確有不同。 產後1-2周內分泌的奶水確實外觀淡淡的有些像水， 但這種初乳裡所含的蛋白質較多， 脂肪較少， 微量元素鋅及免疫物質也都較以後分泌的成熟乳多。 因此， 看起來清淡的奶水實際上卻對新生兒是非常珍貴的，

很適合他們的消化吸收能力， 所以切勿把產後最初幾天的初乳擠掉， 應該力爭讓小嬰兒吃到初乳。

媽咪的膳食品質也直接影響奶水的成分。 如果媽咪愛吃肥豬肉、肥雞、油炸食品， 奶水中含的脂肪量也高， 使奶水從外觀上看較白， 厚濃濃的， 但高脂肪的奶水卻不一定對寶貝有利， 有時還會引起他們消化不良。 特別是過於肥胖的寶貝， 媽咪的飲食一定要注意清淡一些， 多吃蔬菜、水果和堅果， 保證食物品種多樣， 營養平衡。

貼心提示

只要媽咪的飲食營養足夠， 一般情況下奶水變化不會太大。 不過， 哺乳早期和晚期的奶水會有一些改變， 每天早、晚的奶水也會有一些不同，

但對寶貝影響不大。 每次餵奶開始時分泌的奶水和喂到末了的奶水也會有一些不一樣， 越是喂到末了， 奶水中的脂肪含量越高， 每次餵奶都要一次把乳☆禁☆房吸空。 不要吃了5分鐘， 看到寶貝睡著了就不再讓他們繼續吃， 這樣會每次都吃不到媽咪最後的奶水， 使總脂肪的攝入打折扣， 滿足不了寶貝的需要。

脂肪是提供能量最多的， 吃了既耐饑餓， 又可提供大腦發育必需的脂肪酸， 這對嬰兒來講是不可缺乏的。 因此， 每次哺乳都要讓寶貝吃完乳☆禁☆房內的奶水， 如果睡著要注意弄醒， 務必使他們吸空乳☆禁☆房， 飽飽美美地睡一覺。 而且， 有規律地排空乳☆禁☆房能刺激媽咪的大腦分泌催乳素， 促使乳☆禁☆房泌乳， 使乳汁越來越多。 所以， 不要懷疑自己的奶水品質不好， 不同乳母分泌的乳汁成分差別很少。只要乳母飲食質好量足，分泌的奶水品質都能得到保證。

誤區3

如果媽咪的奶水少，

應該留著晚上吃，白天餵奶粉

有些媽咪把乳☆禁☆房當作“銀行”，認為乳汁整天都在分泌，積存在乳☆禁☆房裡，只要寶貝不吃就會越積越多。其實，乳☆禁☆房泌乳的機理不是這樣，只有乳☆禁☆房吸空了才能刺激大腦產生催乳素。催乳素可隨血液迴圈到達乳☆禁☆房，刺激乳☆禁☆房泌乳。如果乳☆禁☆房一直脹滿乳，大腦不分泌催乳素，乳☆禁☆房泌乳就會減少。

貼心提示

經常把奶水存在乳☆禁☆房，只會使奶量越來越少。如果按規律每3-4小時喂一次，寶貝有力地吸吮會把乳☆禁☆房吸得空空的，使奶水越來越多。所以說按時吸空乳☆禁☆房是最好的催乳方法，絕對不可把乳☆禁☆房當“銀行”存儲奶水。每次餵奶時如果寶貝吃不完，最好用吸乳器將奶水吸空。奶水較少的媽咪更應增加餵奶次數，注意讓寶貝用力吸吮乳☆禁☆房。

不同乳母分泌的乳汁成分差別很少。只要乳母飲食質好量足，分泌的奶水品質都能得到保證。

誤區3

如果媽咪的奶水少，

應該留著晚上吃，白天餵奶粉

有些媽咪把乳☆禁☆房當作“銀行”，認為乳汁整天都在分泌，積存在乳☆禁☆房裡，只要寶貝不吃就會越積越多。其實，乳☆禁☆房泌乳的機理不是這樣，只有乳☆禁☆房吸空了才能刺激大腦產生催乳素。催乳素可隨血液迴圈到達乳☆禁☆房，刺激乳☆禁☆房泌乳。如果乳☆禁☆房一直脹滿乳，大腦不分泌催乳素，乳☆禁☆房泌乳就會減少。

貼心提示

經常把奶水存在乳☆禁☆房，只會使奶量越來越少。如果按規律每3-4小時喂一次，寶貝有力地吸吮會把乳☆禁☆房吸得空空的，使奶水越來越多。所以說按時吸空乳☆禁☆房是最好的催乳方法，絕對不可把乳☆禁☆房當“銀行”存儲奶水。每次餵奶時如果寶貝吃不完，最好用吸乳器將奶水吸空。奶水較少的媽咪更應增加餵奶次數，注意讓寶貝用力吸吮乳☆禁☆房。