不愁難產，做產檢、多鍛煉、重飲食

臨產了， 很多人都會擔心難產， 這個時候該怎麼辦？產檢、鍛煉、飲食三者一個都不能少。

1.做產檢

孕期不能存在僥倖心理， 認為自己身體健康， 一定沒事。 要堅持做產檢。 產檢一方面是檢查母體是否有有關疾病， 另一方面檢查胎兒是否發育正常， 能有效對整個孕期進行監測， 所以還是非常必要的。 比如， 胎位不正是導致難產的一個重要原因， 通過產檢能早期發現， 並及時調整， 使得分娩更順利。

一般檢查：這種檢查能及時發現胎兒發育情況， 身材矮小、胎位異常、准媽媽臨產前胎頭未入盆及（或）有懸垂腹者都表明骨盆可能狹窄。

跛行者， 骨盆可能傾斜。

盆骨測量：骶恥外徑17釐米應懷疑為扁平骨盆， 各徑小於正常值1.5釐米以上者為均小骨盆， 坐骨結節間徑在7釐米以下者， 多同時存在中段狹窄， 應進一步骨盆內測量。

2.多鍛煉

有些准媽媽本身不愛運動， 尤其是孕晚期，

挺著大肚子什麼都不想幹， 有的人美其名為了胎兒安全儘量不活動， 這樣不可取。 專家提醒， 如果身體條件允許， 在孕期應該進行適當的活動。

事實上， 分娩是一項相當耗費精力和體力的運動， 准媽媽們應該為了順利分娩積蓄能量。 如堅持做孕期運動， 不但有利於控制孕期體重， 還可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性， 使關節韌帶鬆弛柔軟， 有助於分娩時肌肉放鬆， 減少產道的阻力， 使胎兒能較快地通過產道。 研究顯示， 正常陰☆禁☆道產率顯著高於沒有做體操的准媽媽， 產程也較後者短。 此外， 孕期體操還可緩解准媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。

3．重飲食

胎兒太大， 是現在導致難產的最主要原因。

因此， 准媽媽在孕期應該合理營養。 寶寶的體重超過4000克（醫學上稱為巨大兒）， 准媽媽難產率會大大增加。 為了控制新生兒的體重， 妊娠期間准媽媽在保證營養均衡的情況下， 多吃新鮮蔬菜。