孕婦偏食會影響胎兒的生長發育， 嚴重還會容易導致流產及早產。 另外， 偏食媽媽即使足月生產寶寶， 體重也較同齡兒輕， 而且寶寶長大後易患糖尿病、高血壓等疾病。 所以， 偏食的准媽媽必須注意營養的補償。
不愛吃蔬菜的准媽媽營養補償計畫：
有的准媽媽不愛吃蔬菜， 她們可能會缺各種維生素、纖維素及微量元素等營養素。 這是由於蔬菜是含有微量元素、膳食纖維、鉀、鈣等重要營養素的食品源。 不喜歡吃蔬菜的孕婦按以下幾點來補償營養。
早餐加燕麥
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營養補償計畫：
1、加燕麥
准媽媽可在早餐加一份燕麥。 因為燕麥富含鐵、B族維生素及纖維素， 可以將其加在早餐的牛奶裡。 此外， 也可以多吃些全穀物糧食， 休息時多吃堅果類食品。
2、補維C
准媽媽不喜歡吃蔬菜， 可在日常飲食中應多吃富含維生素C的食物， 如柳丁、草莓、彌猴桃等水果， 或者將它們榨成果汁。
3、輔助補鈣的片劑
既不愛吃蔬菜又不愛吃水果的准媽媽， 要適當補充葉酸， 及一些少量輔助補充鐵質的片劑。
整個孕期， 孕婦自身和胎兒生長發育的需要， 都必須從飲食中獲得充足的營養。 所以， 准媽媽要儘量不要偏食、挑食， 為了寶寶未來能聰明健康， 准媽媽的付出是值得的。
要注意飲食均衡
每個人的生活習慣都不相同，
