我是一個全職媽媽， 每天要照顧丈夫和兒子的飲食起居， 就像環繞兩顆行星旋轉的衛星， 過得并不清閑。
兒子文文快6 歲了， 長得虎頭虎腦。 不過， 這個在外人眼里惹人喜愛的小男孩， 卻讓我頭疼不已。 小的時候只是有一些調皮， 可是， 隨著年齡的增長， 兒子變得越來越難教育、不懂禮貌、喜歡攀比。 我看過很多家教方面的書， 希望通過努力把兒子教好。 可是， 道理雖然懂了， 實踐起來卻很難。 碰到兒子難纏或不乖的時候， 我便對兒子抱怨不休。 然而， 抱怨不但沒有讓兒子的情況有所改善， 他反而變本加厲，
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以前， 也時常和媽媽們一起聊聊這些煩心事。 有幸得到機會參加雜志社舉辦的為期一周的“ 體驗之旅”讓我高興不已。 體驗的項目就是“不抱怨”。 這樣的體驗對我真是正中下懷。 期待著這為期一周的“不抱怨”體驗可以改善我們母子的關系。
首戰告捷：抱怨是可以運用智慧緩沖和避免的
日期：11 月19 日~11 月20 日
星期五 第一天：急中生智可以緩沖抱怨
下午接兒子回家， 順路帶他去超市， 兒子眼珠子一轉， 對我說：“你不是答應我買一個悠悠球專用手套嗎？”這小家伙， 又跟我動心眼， “沒有啊， 上次不是叫你二選一， 你選了小貼畫嗎？”我馬上對他說。 不過， 此時我已心中暗暗叫苦， 我和兒子關于亂消費和反亂消費的大戰也許又將拉開序幕。
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到了地下商城， 我們直奔賣悠悠球手套的柜臺， 一只手套竟然25 元！“怎么樣， 太貴了， 不買了。 ”我理直氣壯地說。 因為有言在先， 兒子只好作罷。 “走， 去給我買文具。 ”兒子見一個要求不成， 又提出了第二個要求。 我心想， 在孩子一個要求沒有被滿足的時候，
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首戰告捷， 雖然和兒子的周旋頗費點腦筋， 但是， 我卻從中有一個小小的總結。 如果對孩子的要求只是干巴巴的拒絕， 那么， 我們之間的沖突在所難免。 在沖突中， 我的情緒會控制不住地爆發， 接下來就是抱怨， 發脾氣。 所以， 我覺得為兒子的消費設限很重要。 先傾聽， 再說理， 接下來偷梁換柱地引導孩子合理消費， 既起到了緩沖的作用， 又能讓孩子信服。
星期六 第二天：強迫自己冷靜可以避免抱怨
天氣很涼了， 可是， 文文卻超級愛吃冰棍。 今天去百望山的路上， 文文又吵著讓爸爸給他買了冰棍。
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我剛想大聲抱怨：“你這孩子怎么這么自私， 媽媽吃口冰棍怎么了?!”可是， 馬上又有一個聲音提醒我， “警惕！冷靜！抱怨不能解決問題！”我強迫自己冷靜下來， 蹲下來拉著孩子的手說： “你知道媽媽為什么要吃你的冰棍嗎？不是因為媽媽饞， 而是媽媽心疼你， 吃多了冰棍對胃不好， 你不應該罵媽媽， 也不應該踢媽媽， 你要先向我道歉，
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今天雖然有一點點不愉快， 但我還是克制住了抱怨， 不過我想， 經過這件事， 我一定要注意在平時多多培養孩子與人分享的習慣， 雖是獨生子女， 也不要讓他得到東西就據為己有。 另外， 對我和愛人雙方的父母也做到恭敬孝順。 過年過節經常去探望老人， 多帶點禮品， 以實際行動影響他。 今天的經驗是做好溝通， 少抱怨， 掌握教育時機讓孩子學會分享。
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星期日 第三天： 強迫的愛催生抱怨
為了給孩子補鈣，每天晚上我都給文文熱一杯牛奶。可是今天當我把牛奶端給他的時候，他卻說什么也不肯喝。我苦口婆心地勸說了半天，文文終于不情愿地接過牛奶，喝了一口后，卻吐了一地。我的肺都氣炸了！“不抱怨”的警告早已被我拋到九霄云外，“你這孩子怎么這么不聽話！”我沖兒子大喊起來。兒子一下子委屈得“哇哇”大哭起來。
文文爸爸聞聲趕來，安撫文文，又把我拉回了房間。文文爸偷偷對我說：“其實這件事你也有做得不對的地方，孩子在外面玩了一天，又吃了這么多零食，肚子填得滿滿的，哪喝得下牛奶。再說一天不喝也沒什么大不了的，你又何必這么生氣。”
說到這我也覺得不無道理。仔細想想，我的愛確實有些強迫的成分，每個人都有腸胃不舒服的時候，他也許胡吃了一天，正肚脹呢，我干嘛非得和他較勁，非得讓他喝不可呢？今天的收獲是媽媽愛孩子但不要強迫他。
星期一 第四天：翻舊賬讓抱怨愈演愈烈
晚上，文文要我給他講故事，但是幼兒園布置的成長記錄還沒有完成。所以我和他協商，講完故事要做成長記錄。故事講完了，我拿出成長記錄手冊提問文文，可是，這家伙卻絲毫不配合。剛剛買的一個拼插飛機的玩具吸引了他，他旁若無人地玩起來飛機。“你怎么這么不聽話，不是說好做成長作業嗎？”我一把奪走了他手里的玩具，逼著他完成成長作業。誰知，他卻跟我使了個花招，“哎呦，我手疼。”于是，大聲苦惱起來。我氣急了，開始不停地數落他，甚至陳年舊賬被我一股腦兒翻了出來。然而我的抱怨不僅沒能讓兒子改過自新，而是整晚上的不愉快。
今天的不抱怨媽媽我做得可真失敗呀，看來，習慣發脾氣是我最大的敵人。不過，現在也要停止抱怨自己，我還有幾天矯正的機會，加油！
峰回路轉：智慧的媽媽不再抱怨
日期：11 月23 日~11 月25 日
星期二 第五天：用轉移注意力取代抱怨
早上起來，文文就開始找他的奧特曼撲克牌，但是怎么找也找不到，他急了，并鬧著說“找不到我就不去上學！”幼兒園的班車7:20 到小區門口，時間一分一秒的過去，我對文文的耐心也在一點點地喪失，我終于按捺不住發火了：“為什么昨天晚上不把該帶的東西都拿好！” 話一出口我忽然意識到，這不又是在抱怨嗎？照此下去估計又要開戰。怎么辦？我心急如焚。絞盡腦汁改變策略，忽然靈機一動，文文最喜歡騎自行車，何不就此轉移他對撲克牌的注意力？于是，我對他說：“奧特曼的撲克牌現在是找不到，但些東西就像是和我們捉迷藏，越找越找不到，你不找它，它自己就出來了，時間快到了，走，我們騎你的小自行車去上學。” 文文看看我，一臉懷疑的樣子，我說：“我保證過兩天不找它就自己蹦出來了。”我指指墻上的表：“快點呀，幼兒園的小朋友都等著文文呢。”文文終于被我說動了。今早，不抱怨的媽媽終于闖關成功。
我忽然發現，孩子就是孩子，不像成人一樣有自制力，一切由著興趣來，在成人看來不可理解的行為，對孩子來講卻再正常不過。我今天的經驗是：站在孩子的角度考慮問題，遇到想法不一樣的事情，設法轉移孩子的注意力，今天的教訓是：讓文文學會臨睡前收拾書包，帶好要帶的東西。
星期四 第七天 把責任還給孩子停止抱怨
一大早，我讓文文起床，他卻只穿著秋衣就跑到冰箱邊上拿吃的東西，我說：“唉，衣服還沒穿就來拿東西吃，快去穿上衣服！”兒子故意氣我：“就不穿！”我雖然對他的不配合有點生氣，剛想抱怨：“怎么還是這么不講道理，不懂事。”但是轉念一想，不對，我不應該抱怨，就故意說：“穿不穿衣服是你自己的事，如果你不穿衣服凍病了，難受可是自己的，誰也替不了你。”又過了一會兒，他果然跑過來，衣服也穿好了。文文爸爸出去晨練之前，也領教過孩子的胡攪蠻纏，回來后，看我沒有上演清晨大戰，沒有發生爭吵抱怨就把孩子馴服了，感到很驚訝，他把孩子送去上學后，笑著對我說：“看來你這幾天的功課沒白做，終于找到一些治理孩子的訣竅了。你都對他怎么說的？”我說很簡單：“他一鬧，我就不理他，冷處理，他故意做我不喜歡的事，比如沒穿好衣服就在我面前晃來晃去的，我沒理他，說得了病是他自己難受，有的時候孩子就是做些事情來拿人，看你越在乎他越有勁，我現在也不抱怨，把球踢給他，把利害關系給他說清楚讓他自己去選擇。”
文文爸爸笑著說：“看來不理他也不抱怨，這招挺管用。”
專家點評：沖破貫性思維才能停止抱怨
媽媽一旦停止抱怨，內心的憤怒、焦慮、擔憂便無處宣泄，負性情緒像“小魔咒”一樣在心里翻騰，在一定階段內，媽媽看不到成果和希望，因此也很容易中途放棄。
“體驗”活動對媽媽們來講卻是一次很好的外力推動，很多時候，不要想太多，先去做就好了。就像文文媽媽一樣，當她停止抱怨的時候，心里也會有諸多的負性情緒在威脅著她。但是，她的一個心理寄托在于：最起碼我要完成一周的體驗呀。正是這樣的堅持，迫使她想出新的辦法來面對與寶寶之間出現的不協調和矛盾，你看，堅持一下下，便會有峰回路轉的欣喜。
親密關系的相處模式與每個人的習慣、性格、成長經歷息息相關，雖然很多模式是不利于關系的健康成長，但是對于當事人來講，打破舊模式，建立新模式卻意味著冒險，所以，很多人會由于害怕承擔風險而中途放棄了。
文文媽媽是一個勇敢的媽媽，她一次次沖破自己的慣性思維方式與行為習慣——停止抱怨。忍受了內心一時的不快，開動腦筋，用更有建設性更健康的方式與寶寶交流。
真正停止了抱怨，媽媽在與寶寶互動的過程中才有可能發展出智慧的解決問題的辦法。就像文文的媽媽，運用了給兒子消費設限來解決與孩子關于消費觀念的沖突，運用轉移注意力的方法讓兒子準時上學，和孩子平等對話，分析事理。這樣的教育方式，才有可能培養出真正人格完善的健康的孩子。
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為了給孩子補鈣，每天晚上我都給文文熱一杯牛奶。可是今天當我把牛奶端給他的時候，他卻說什么也不肯喝。我苦口婆心地勸說了半天，文文終于不情愿地接過牛奶，喝了一口后，卻吐了一地。我的肺都氣炸了！“不抱怨”的警告早已被我拋到九霄云外，“你這孩子怎么這么不聽話！”我沖兒子大喊起來。兒子一下子委屈得“哇哇”大哭起來。
文文爸爸聞聲趕來，安撫文文，又把我拉回了房間。文文爸偷偷對我說：“其實這件事你也有做得不對的地方，孩子在外面玩了一天，又吃了這么多零食，肚子填得滿滿的，哪喝得下牛奶。再說一天不喝也沒什么大不了的，你又何必這么生氣。”
說到這我也覺得不無道理。仔細想想，我的愛確實有些強迫的成分，每個人都有腸胃不舒服的時候，他也許胡吃了一天，正肚脹呢，我干嘛非得和他較勁，非得讓他喝不可呢？今天的收獲是媽媽愛孩子但不要強迫他。
星期一 第四天：翻舊賬讓抱怨愈演愈烈
晚上，文文要我給他講故事，但是幼兒園布置的成長記錄還沒有完成。所以我和他協商，講完故事要做成長記錄。故事講完了，我拿出成長記錄手冊提問文文，可是，這家伙卻絲毫不配合。剛剛買的一個拼插飛機的玩具吸引了他，他旁若無人地玩起來飛機。“你怎么這么不聽話，不是說好做成長作業嗎？”我一把奪走了他手里的玩具，逼著他完成成長作業。誰知，他卻跟我使了個花招，“哎呦，我手疼。”于是，大聲苦惱起來。我氣急了，開始不停地數落他，甚至陳年舊賬被我一股腦兒翻了出來。然而我的抱怨不僅沒能讓兒子改過自新，而是整晚上的不愉快。
今天的不抱怨媽媽我做得可真失敗呀，看來，習慣發脾氣是我最大的敵人。不過，現在也要停止抱怨自己，我還有幾天矯正的機會，加油！
峰回路轉：智慧的媽媽不再抱怨
日期：11 月23 日~11 月25 日
星期二 第五天：用轉移注意力取代抱怨
早上起來，文文就開始找他的奧特曼撲克牌，但是怎么找也找不到，他急了，并鬧著說“找不到我就不去上學！”幼兒園的班車7:20 到小區門口，時間一分一秒的過去，我對文文的耐心也在一點點地喪失，我終于按捺不住發火了：“為什么昨天晚上不把該帶的東西都拿好！” 話一出口我忽然意識到，這不又是在抱怨嗎？照此下去估計又要開戰。怎么辦？我心急如焚。絞盡腦汁改變策略，忽然靈機一動，文文最喜歡騎自行車，何不就此轉移他對撲克牌的注意力？于是，我對他說：“奧特曼的撲克牌現在是找不到，但些東西就像是和我們捉迷藏，越找越找不到，你不找它，它自己就出來了，時間快到了，走，我們騎你的小自行車去上學。” 文文看看我，一臉懷疑的樣子，我說：“我保證過兩天不找它就自己蹦出來了。”我指指墻上的表：“快點呀，幼兒園的小朋友都等著文文呢。”文文終于被我說動了。今早，不抱怨的媽媽終于闖關成功。
我忽然發現，孩子就是孩子，不像成人一樣有自制力，一切由著興趣來，在成人看來不可理解的行為，對孩子來講卻再正常不過。我今天的經驗是：站在孩子的角度考慮問題，遇到想法不一樣的事情，設法轉移孩子的注意力，今天的教訓是：讓文文學會臨睡前收拾書包，帶好要帶的東西。
星期四 第七天 把責任還給孩子停止抱怨
一大早，我讓文文起床，他卻只穿著秋衣就跑到冰箱邊上拿吃的東西，我說：“唉，衣服還沒穿就來拿東西吃，快去穿上衣服！”兒子故意氣我：“就不穿！”我雖然對他的不配合有點生氣，剛想抱怨：“怎么還是這么不講道理，不懂事。”但是轉念一想，不對，我不應該抱怨，就故意說：“穿不穿衣服是你自己的事，如果你不穿衣服凍病了，難受可是自己的，誰也替不了你。”又過了一會兒，他果然跑過來，衣服也穿好了。文文爸爸出去晨練之前，也領教過孩子的胡攪蠻纏，回來后，看我沒有上演清晨大戰，沒有發生爭吵抱怨就把孩子馴服了，感到很驚訝，他把孩子送去上學后，笑著對我說：“看來你這幾天的功課沒白做，終于找到一些治理孩子的訣竅了。你都對他怎么說的？”我說很簡單：“他一鬧，我就不理他，冷處理，他故意做我不喜歡的事，比如沒穿好衣服就在我面前晃來晃去的，我沒理他，說得了病是他自己難受，有的時候孩子就是做些事情來拿人，看你越在乎他越有勁，我現在也不抱怨，把球踢給他，把利害關系給他說清楚讓他自己去選擇。”
文文爸爸笑著說：“看來不理他也不抱怨，這招挺管用。”
專家點評：沖破貫性思維才能停止抱怨
媽媽一旦停止抱怨，內心的憤怒、焦慮、擔憂便無處宣泄，負性情緒像“小魔咒”一樣在心里翻騰，在一定階段內，媽媽看不到成果和希望，因此也很容易中途放棄。
“體驗”活動對媽媽們來講卻是一次很好的外力推動，很多時候，不要想太多，先去做就好了。就像文文媽媽一樣，當她停止抱怨的時候，心里也會有諸多的負性情緒在威脅著她。但是，她的一個心理寄托在于：最起碼我要完成一周的體驗呀。正是這樣的堅持，迫使她想出新的辦法來面對與寶寶之間出現的不協調和矛盾，你看，堅持一下下，便會有峰回路轉的欣喜。
親密關系的相處模式與每個人的習慣、性格、成長經歷息息相關，雖然很多模式是不利于關系的健康成長，但是對于當事人來講，打破舊模式，建立新模式卻意味著冒險，所以，很多人會由于害怕承擔風險而中途放棄了。
文文媽媽是一個勇敢的媽媽，她一次次沖破自己的慣性思維方式與行為習慣——停止抱怨。忍受了內心一時的不快，開動腦筋，用更有建設性更健康的方式與寶寶交流。
真正停止了抱怨，媽媽在與寶寶互動的過程中才有可能發展出智慧的解決問題的辦法。就像文文的媽媽，運用了給兒子消費設限來解決與孩子關于消費觀念的沖突，運用轉移注意力的方法讓兒子準時上學，和孩子平等對話，分析事理。這樣的教育方式，才有可能培養出真正人格完善的健康的孩子。
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