1、 尿頻
孕媽咪的腎臟負擔增加， 比孕前多過濾30%〜50%的血液， 所以尿液也就多了起來。 子宮隨著胎寶貝的生長而變大， 對孕媽咪的膀胱壓力也會增大， 小便次數增多， 尤其是在晚上會影響孕媽咪的睡眠。
化解對策：白天要多喝水， 而晚上應該少喝。 但是要記住， 千萬不要憋尿， 有了尿意需起來上廁所， 然後趕緊回來接著睡就可以了。
2、 胃不適
孕激素的變化以及不斷長大的胎寶貝壓迫到胃， 使胃的賁門變得鬆弛， 導致胃酸流出來， 讓孕媽咪感到胃灼熱。 同時， 由於食物在胃和腸中滯留時間長， 容易引起便秘。
化解對策：不要在吃完東西後立即躺下，
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3、 抽筋
由於身體負擔過重， 尤其是缺鈣及微量元素等原因所致。
化解對策：多補充鈣、鎂、維生素B， 保證膳食中有足夠的鈣， 雞蛋、豆製品和牛奶就是安全的補鈣食物。
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4、 多夢
心理因素會影響睡眠品質， 因為孕媽咪白天心理壓力容易憂慮， 同時晚上睡得比較淺， 會比較清晰地記住每一個夢， 所以常常多夢易醒。
化解對策：要學會減輕壓力和顧慮， 讓自己的心情快樂， 多看一些可愛寶貝的照片， 多想開心的事情， 看一本抒情的書， 聽一點背景音樂或是做深呼吸， 放鬆自然就能安然如睡了。
5、 肚子重
這是在懷孕的最後三個月幹擾睡眠的最常見的因素。
化解對策：側臥時， 多找幾個靠墊墊在肚子、膝蓋下面或是背後。
專家提醒：有些孕媽咪在睡覺時會有躺不住、腿部異常感， 要不斷地移動腳才會覺得舒適， 這種情況稱為"不寧腿症候群"。 一方面是因為孕媽咪體內的電解質失調，
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6、 呼吸短促
由於子宮的不斷增長， 佔據的空間越來越大， 對隔膜的壓力增大， 導致呼吸困難。 同時子宮需要供血， 心臟需要泵出更多的血液， 體內需氧量的增加， 促使心臟的工作量加大， 心率自然也就加快。
化解對策：睡前不做劇烈運動， 放鬆神經， 泡腳或洗溫水澡， 讓血液迴圈流暢， 睡覺時會減輕壓力。